HSPの私は音が苦手

HSPはさまざまさ刺激にストレスを感じる。 その一例として、私は「音」にとても敏感な体質である。 先日、人生で初めてライブに参加したのだが、床が振動するほどのあまりの大きな音に、開始早々気分が悪くなってしまった。 列の真ん中なので、他の人が楽しんでいる中、前を通って抜け出すことも憚られるし、どんどん呼吸は上がっていく一方。 3曲終わったタイミングでMCタイムに入り、着席する。しばらくすると呼吸が整い始め、落ち着くことができた。 その後も音の大きさにやや頭が痛くなりながらもト

転職先が決まりました！

お久しぶりです。 長らくnote開いていませんでした…。 その間に転職先が決まりました…！ 昨年9月に退職し、新しい職場を探していたのですが、なかなか「この仕事をやってみたい！！！」と思うことがきる職場を見つけることができずにいました。 何社か面接を受けさせていただきましたが、自分が働いている姿が想像できなくて。 ある日、転職サイトを眺めていたらある仕事がパッと目に留まったんです。 （仕事の内容はこちらに記載することができませんが…） 「あ、これだ。」と。 直感的に思いま

気持ちの整理や文章を書くトレーニングがてら始めたnote。 7月から始め、のんびり、間隔もまちまちで投稿してきました。私の文章は拙いものだけれど、それでも共感や関心を持って下さる方がいるのだと心が温かくなりました。 来年ものんびり投稿していきますので、よろしくお願いします。

HSPの私が仕事を辞めるに至るまで⑨

新卒3年目の5月。 体制が変わって1ヶ月。業務はうまく回らず、体の調子はおかしくなり、日に日にため息が多くなっていた。 ただでさえ、いっぱいいっぱいな状態だったのに、更なる苦難が。 利用者Aさん(詳しくはHSPの私が仕事を辞めるに至るまで④を読んでください)の周辺症状が強く現れ出したのだ。 Aさんは物取られや外出の訴えがある利用者さんである。 施設では、利用者が1人でフロアから出ることは出来ない。必ずスタッフが付いていなければならない。 もし、Aさんが1人で施設から出て行

HSPに関する仕事やHSPの人だけの会社とか無いのかな...?? 転職先を探してはいるもののパッとしません...。

HSPの私が仕事を辞めるに至るまで⑧

新卒3年目の4月。 施設長が代わり、スタッフが代わり、新しい体制となって1ヶ月が経ったが、慣れることはなかった。 むしろ小さなことにもイライラする様になり、ストレスが少しずつ溜まっていった。 Cさん(施設長)が来た2月頃から、生理が重くなった。今までも腹痛はあったが、そこまで気にするほどでもなかった。 4月に入ってからは、頭痛、胃痛、腹痛、吐き気等の症状が現れるようになり、ベッドから起き上がることが出来ない日もあった。 幸か不幸か、シフトが休みの日に生理が1番重い日が当たっ

HSPの私が仕事を辞めるに至るまで⑦

施設の体制がガラリと変わった3年目の4月。 私の不安は的中し、色々なところで問題が起きていた。 まず、私のフロアはスタッフの大幅な人事異動があった為、フロアの業務を回すのがなかなかに大変だった。 それは仕方ない。それぞれの施設でやり方は違うし、利用者さんひとりひとりの情報を覚えていかなければならないから時間がかかるのは想定済み。 想定外だったことは、以前お話しした利用者Aさん(詳しくは『HSPの私が仕事を辞めるに至るまで③』をご覧ください)の物盗られの訴えや不穏になる状

自律神経失調症を治すために取り組んだこと

皆さん自律神経失調症ってご存知ですか？ 私は高校時代から社会人になった現在まで、自律神経失調症に4回なりました。 つい最近も自律神経失調症で体調を崩し、心身ともにまいっていました。 4回なった、と言っても治し方は毎回分からないものです。 私の症状と治すために取り組んだことをまとめました。 もし、自律神経失調症に悩んでいる方がいらっしゃったら、「その症状分かる！」と共有できることもあるかもしれませんし、治すヒントになったら良いなと思います。 自律神経失調症とは？ 自律神経は、

北海道旅行をした話

ついこの間、初めて北海道に行ってきました。 2泊3日だったのですが、1日目は土砂降り、2日目は雨が降ったり止んだり、3日目はとても綺麗に晴れました。 色々と周ってきたのでご紹介したいと思います。 ○1日目○10時ごろに新千歳空港に到着。 レンタカーを借りて、ひとまず札幌に向かいました。 (本当は地獄谷温泉と洞爺湖を回る予定でしたが、あまりのお天気の悪さに断念...。) RAMEN ICHI 気温は13℃。かなり寒かったので暖かいものが食べたいよね、ということで、初めに札

HSPの私が仕事を辞めるに至るまで⑥

入社してから2年目の2月にCさんがフロアのリーダーとして施設に来た。ちょこちょこ気になるところはあるものの今まで通りに働いていた。 そこから1ヶ月半、3月も終わりに差し掛かった頃。 施設長が別の施設に移動することになった。 施設長は本当に素晴らしい人で。 優しくて真面目で利用者さん思い。それでいてスタッフに対して注意するところはしっかり注意する。 スタッフひとりひとりとしっかりコミュニケーションを取ろうとしてくれる、まさに理想の上司。 だから、この施設から移動することを

退職後日記②〜私の日課〜

退職してから2週間とちょっと。 私がなるべく毎日行っていること...。　 ①朝の散歩 大体7:00(最近は頑張って6:30)に起きて15分〜30分程、朝散歩をしている。 退職前に皆さんのnoteを参考にさせて頂いたら朝散歩を日課にしている人が多かった。 また、本にも朝の散歩はストレスに良いと書いてあったので実践中。 →すごく気分がいい。 頭も身体もスッキリするし、意欲が湧く。 初めのうちは朝早く起きることが辛く感じたりもしたが、今は身体が慣れてきたのかアラームをかけなく

HSPの私が仕事を辞めるに至るまで⑤

利用者さんの周辺症状も波があるもので、2ヶ月ほどすると落ち着いてきた。(とは言っても前よりは激昂する回数が減っただけで毎日ヒヤヒヤしていたが。) ストレスを感じながらもこの状況に慣れてきていた。 そこから数ヶ月経ち、2年目の冬。2月。 新しいスタッフ(以下Cさん)が施設に来た。他の会社の高齢者施設で働いており、今回、私が勤めている会社にフロアのリーダーとして入社したらしい。 Cさん、悪い人ではないことは分かるのだけれど、私はどうも苦手で。 少し上から目線で、自分の意見や決