直感

直感
微生物学の世界を一口ずつ分解する

https://micro-bites.org/2023/07/13/the-gutty-feeling/

ホーム
私たちについて
アーカイブ
ボランティア活動
連絡先
ニュースレター
直感
執筆者
ゲスト著者
あなたの胃の中で成長している細菌の特定の種類は、あなたがストレスを感じたり、社交に行くために不安を感じる理由である可能性があることを知っていますか？
私たちの胃腸管には、消化器系の適切な機能と食物の吸収に不可欠な多種多様な細菌が生息している。これらの細菌は、神経系、免疫系、内分泌系と相互作用することにより、脳の機能や行動に影響を与える様々な代謝産物を産生する。一方、脳と腸をつなぐ迷走神経を通じて信号を送ることで、脳も腸内細菌叢に影響を与えることができる。さて、特定の条件下では、これらの細菌の一部が私たちの利益に作用せず、身体に害を及ぼすことがある。
小腸内細菌過剰増殖症（SIBO）と呼ばれる状態にある人は、小腸内の細菌数が異常に増加している。SIBOは、手術後の合併症やその他の病気が原因で起こることがあります。このような状態では、胃腸管内の食物や老廃物の通過が遅くなり、細菌が繁殖しやすくなります。症状としては、下痢、体重減少、栄養失調などがあり、抗生物質で治療することができる。
さて、質問に戻ると、特定の細菌群がどのようにあなたを不安にさせるのだろうか？腸内細菌群の変化は、不安やうつ病を引き起こす最も重要な要因のひとつである。宿主、細菌、細菌の遺伝子の間には複雑な相互作用があり、それが腸疾患の発症に関与している。
ストレスは誰にとっても良いものではなく、特に神経系と腸内細菌叢は多くのストレス要因に極めて敏感です。その結果、腸に炎症や腫れを引き起こすことがある。宿主の恒常性維持機構は、腸内細菌の個体数を一定に保ち、過剰増殖を防ごうとする。局所免疫細胞は胃酸や膵胆道分泌物と協力して細菌を死滅させます。小腸の自然な構造と前向きの蠕動運動が微生物を捕捉し、大腸へと移動させる。このようなプロセスが阻害されることによって、SIBOが発症しやすくなるのである。食物の適切な消化を司る交感神経系もまた、ストレスやその関連要因に非常に弱い。この神経系はSIBO患者ではしばしば過剰に刺激されていることがわかり、神経症と呼ばれる状態になる。
ネガティブな感情の幅が広く、不安が強いことと、消化管内の細菌との関連から、この研究の科学者たちは、SIBOが不安やストレスに苦しむ患者の症状のひとつと考えられるかどうかを検討することになった。科学者たちが調査したもう一つの要因は、人の外向性である。SIBOに罹患している人は、そうでない人に比べて外向的でないことがわかった。また、否定的な感情が増えると、胃腸の病気になる可能性も高くなることがわかった。時には、否定的な世界観のような特定の性格特性が、うつ病、不安症、ストレスなどの特定の心理的併存疾患を発症しやすくしている可能性がある。
出典 クィグリーEMM. 腸脳軸とマイクロバイオーム： 過敏性腸症候群（IBS）における病態生理学の手がかりと新規管理戦略の機会。Journal of Clinical Medicine. 2018; 7(1):6. https://doi.org/10.3390/jcm7010006
では、これには何があるのだろうか？ストレスは、主に2つの要因によって引き起こされる可能性があります。外的要因とは、体性反応をもたらす外部環境であり、内的要因とは、外部または内部のストレッサーによってホメオスタシスが乱されることによる体内からのものです。環境的、身体的、心理的な刺激が腸内細菌叢に影響を及ぼし、宿主の生理機能に変化をもたらし、疾病リスクをさらに高める可能性がある。腸に不快感があれば、生活の質や快適性が著しく低下することは明らかである。睡眠や日常生活にも支障をきたしかねない。すでに胃腸の病気を持っている人は、不安や緊張のレベルが高くなり、ストレスの多い状況に置かれると、自分自身や自分の症状に集中しがちになり、結果的に否定的な感情の高まりを促すことになる。
では、これは何を意味するのだろうか？環境や身体的・心理的刺激など、外的または内的なストレス要因によってもたらされる恒常性の乱れは、腸内細菌叢に影響を及ぼし、宿主の生理機能を変化させ、病気のリスクを高める可能性があります。ストレスは外的要因と内的要因の両方によって引き起こされる可能性があり、この2つがストレスに対する体性反応と外的反応の主な原因である。胃腸の不快感を経験すれば、生活の質や快適性が大きく低下することは言うまでもない。さらに、睡眠や日常生活にも支障をきたすかもしれない。ストレスの多い状況に直面すると、すでに胃腸の病気がある人は、不安や緊張のレベルが上がり、自分の症状に集中するようになるかもしれない。
SIBOは抗生物質の服用で治すことができ、一般的に永続的な病気ではありません。ストレスの多い状況に遭遇したときに、不安や焦りを感じたことがある人は、自分のライフスタイルや食習慣を見直してみよう！プロバイオティクス！プロバイオティクスは、あなたの午前3時の友人のように、あなたの安全を確保し、腸内の問題を解決してくれる。健康なバクテリアの増殖も促進する。
運動とエクササイズ： 運動やスポーツで十分に体を動かしましょう。運動は幸せホルモンを分泌させ、血流を良くする一方で、必要な時には小休憩を取り、自分の声に耳を傾けることで、精神衛生にも気を配りましょう。SIBOは不安やストレスの原因になりますが、ストレスや不安は他の消化器疾患の引き金にもなります。
舌が幸せであれば、1日や2日は幸せでいられますが、胃が幸せであれば、長期的に健康を維持することができます！マイクロバイオームの繁栄と健康を維持するために、バランスのとれた食事を心がけましょう。文字通り、そして身体的にも、自分の直感に耳を傾けましょう！
元の記事へのリンク クイグリーEMM 腸脳軸とマイクロバイオーム： 過敏性腸症候群（IBS）における病態生理学の手がかりと新規管理戦略の機会。Journal of Clinical Medicine. 2018; 7(1):6. https://doi.org/10.3390/jcm7010006
注目の画像： 著者作成
砂漠の微生物は気候変動との戦いに役立つ
by Maria Martynova2021年12月1日
エンドリジンで抗生物質耐性と闘う
by microbitesteam2023年7月12日
2023年世界マイクロバイオーム・デー
by microbitesteam2023年6月27日
短い冬は微生物の開花を助けるか？
by Tejaswini PetkarJune 21, 2023
CRISPRi：騒ぐ価値のあるDNAサイレンサー
by alexanderjohnfoster2023年6月19日
バクテリアによる脊椎動物の視力の贈り物
by Megan Keller2023年6月14日
瞑想的マインドセット
by Tamanna Antil2023年6月12日
ストレス環境における微生物：人それぞれ
by Disha Tandon2023年6月 7日
ウイルス感染に取り組む技術
by Anaïs Biclot2023年5月29日
型を破る： ウイルス感染と闘う酵母の方法
by Tyron Chang2023年5月22日
クリーンエネルギーのための配線：ユニークなバクテリアが電気を通すワイヤーを作る方法
ゲスト執筆者2023年5月15日
発酵アイスクリーム クリーミーでプロバイオティックな科学
by Tamanna Antil2023年05月10日
未来的な菌類
by Charlotte van de Velde2023年5月8日
酸性地下水におけるウイルスの支配
by Tejaswini Petkar2023年4月24日
第8大陸の "珍しい "住人たち
by Shruchi Singh2023年4月17日
皮膚微生物叢はカンジダ・オーリスによるコロニー形成を防御する
By Tejaswini Petkar2023年4月12日
伝達性マイクロバイオーム
Elisa Di Stefano著2023年4月10日
腸内チェック：運動が腸内微生物群集をどのように形成するか
by Tamanna Antil2023年4月5日
ウイルスを食べる
by Anaïs Biclot2023年3月27日
ソラニマイシン 新しい抗真菌薬
by Tejaswini PetkarMarch 13, 2023
回復力が鍵
ゲスト執筆者2023年3月6日
失われた臓器：微生物がイカの運命を決める
著：マナスヴィ・ヴァーマ2023年2月27日
PCOSと腸内細菌叢が体のソーシャルメディアマップに登場
by Disha TandonFebruary 13, 2023
ハチの巣内の社会的ダイナミクスは腸に根ざしている
著：ミーガン・ケラー2023年2月6日
ニキビ、抗生物質、弱い骨
by Shruchi Singh2023年1月30日
多細胞バクテリア
by Anaïs Biclot2023年1月23日
マイクロバイトは2
by microbitesteam2023年01月16日
BMIとその他の固有因子による死の解明
by Tejaswini Petkar2023年01月04日
宇宙飛行士への食事に代わる酵母
by Manasvi Verma2022年12月26日
ゲル状の抗生物質
by Sarah Jacks2022年12月19日
肺はもういらない
by Lucie MalardDecember 13, 2022
微生物の埃を払う
by Sarah JacksDecember 5, 2022
小さな外科医ががんと闘う
by Shruchi Singh2022年11月21日
洪水は細菌の多細胞化を促したのか？
by Manasvi Verma2022年11月7日
灰の中から土壌微生物が蘇る
by サラ・ジャックス2022年10月31日
チャンピオンのようにカドミウムに抵抗する
by Tejaswini Petkar2022年10月24日
母性本能
Kat Townsend著2022年10月17日
再発性尿路結石とGIマイクロバイオーム
タニン・ダリョーシュ著2022年10月10日
細菌、バイオフィルムと法医学的PMSI
by Tejaswini Petkar2022年10月3日
解決済み： マングロービアの微生物の謎
by Manasvi Verma2022年9月19日
口の中の細菌と病気の関係
by annaruvino2022年9月12日
細菌の遺言-歴史的病原体のDNA
by Marta Matuszewska2022年9月5日
細菌カメラで腸を記録する
Kat Townsend著2022年8月29日
マイクロGと細菌機械
by Tejaswini Petkar2022年8月22日
呪いが祝福になるとき
by Gaby Bravo-Ruiseco2022年8月15日
微生物、ミミズ、プラスチック
by Disha Tandon2022年8月8日
RNAで病原体を破壊する
by Anaïs Biclot2022年8月1日
宇宙における健康と、バクテリアがその役割を果たす理由
by Maria Martynova2022年7月25日
あなたのボディーガード
by マナスヴィ・ヴァーマ2022年7月20日
腸とバクテリアの歌
by Disha Tandon2022年7月18日
腫瘍と闘うバクテリア
by Kat Townsend2022年7月11日
真菌におけるヒト病原性ライフスタイルの進化
by Tejaswini Petkar2022年7月6日
ファージが遺伝暗号を解釈する
by Olivia Duddy2022年7月 4日
土壌： メタンの供給源か吸収源か？
by Lucie Malard2022年6月29日
2022年世界マイクロバイオーム・デー
by microbitesteam2022年6月27日
ラン・リバース・ラップ 泳ぐ病原体の話。
by Marta Matuszewska2022年6月20日
ミツバチの学習と記憶は腸内細菌に依存している
by Mahrukh Fatima2022年6月13日
汚れたプラスチック
by Charlotte van de Velde2022年6月6日
プロバイオティクス類似薬の治療可能性
オリビア・ダディ著2022年5月30日
4種類の抗生物質と腸内細菌叢
by Tejaswini Petkar2022年5月23日
粘液からの人間関係のアドバイス
by Manasvi Verma2022年5月16日
2番が1番の解決策になるとき...￤FC
by ゲスト執筆者2022年5月4日
デビューファージSI01の攻撃戦略101
by Tejaswini Petkar2022年5月2日
汚染の指標としての土壌原生生物
by Maria Martynova2022年4月27日
問題を抱えた微生物の物語
by Disha Tandon2022年4月25日
ヴェイヨネラはあなたをオリンピックに連れて行く
by Lucie Malard20年4月20日
火！バクテリアのスピアガンをクローズアップ
by Jess Stanisich2022年4月18日
豊富な海洋微生物が自ら酸素を作る
by Derek Smith2022年4月13日
リスの腸を探る
by Tejaswini Petkar2022年4月11日
バクテリオファージの策略
by Tanine Daryoush2022年4月6日
地球外生命体 - 私たちの足元に住む微生物たち
by Anaïs Biclot2022年4月4日
プロティストたちの声
by サラ・ジャックスMarch 30, 2022
抗生物質耐性遺伝子（ARG）から水を浄化する
by Thi Anh Mai PhamMarch 23, 2022
未来はグリーン
by Maria MartynovaMarch 21, 2022
ニキビを治療するプロバイオティクスクリーム
by Disha TandonMarch 16, 2022
あなたは食べたもの
by Lieselotte Peeters2022年3月14日
秘密の成長促進剤
by Charlotte van de Velde2022年3月7日
SARS-CoV-2と我々の免疫システムとの間の軍拡競争
by Mahrukh Fatima2022年2月28日
DARTsによる次世代遺伝子編集
by Mihaela Bozukova2022年2月23日
祖先との出会い
by Maria Martynova2022年2月21日
感染の殉教者たち
by Disha Tandon2022年2月18日
性生活がないということは多様性がないということ？
by Anaïs Biclot2022年2月16日
親友と薄っぺらな友人
by Steven Pilon2022年2月14日
スペイン人のマイクロバイオームの一日
by サラ・ジャックスFebruary 9, 2022
ハニー、私はバクテリアを殺した
by TDKFebruary 7, 2022
空気で生きる
by viditminda2022年2月4日
宇宙を飛び回る菌類： アスペルギルス・ニガー
by Anisha ShastriFebruary 2, 2022
マイクロバイトは1
by microbitesteam2022年1月31日
ビター・スウィート・レジスタンス
by Disha Tandon2022年1月26日
ケフィア-多くの健康効果を持つ発酵飲料
by Mahrukh Fatima2022年01月24日
腸内細菌は小さな麻薬庫である。
by Lieselotte Peeters2022年1月19日
カウント・フォン・カウントはすべてのファージを数える
by Florian Theßeling2022年01月17日
幾何学 vs 細菌・真菌・・・勝つのはどっち？
by Maria Martynova2022年01月10日
古いチューインガムの細菌群集
オリビア・ダディ著2022年1月5日
微生物からの生命の贈り物
by Steven Pilon2021年12月27日
サンゴを救うバクテリア：温暖化する海を生き延びるために
by Lucie Malard2021年12月20日
国境を越えて移動する：バクテリアの遺伝子はどのように移動するのか？
by Thi Anh Mai Pham2021年12月15日
バクテリアの社会生活に関するポジティブなニュース
by Charlotte van de Velde2021年12月13日
微生物との対話
by Disha Tandon2021年12月8日
小さな "泥臭い "戦いに勝つ
by viditminda2021年12月6日
砂漠の微生物は気候変動との戦いに役立つ
by Maria Martynova2021年12月1日
エンドリジンで抗生物質耐性と闘う
by microbitesteam2023年7月12日
スライド1スライド2スライド3スライド4スライド5スライド6スライド7スライド8スライド9スライド10スライド11スライド12スライド13スライド14スライド15スライド16スライド17スライド18スライド19スライド20スライド21スライド22スライド23スライド24スライド25スライド 26スライド 27スライド 28スライド 29スライド 30スライド 31スライド 32スライド 33スライド 34スライド 35スライド 36スライド 37スライド 38スライド 39スライド 40スライド 41スライド 42スライド 43スライド 44スライド 45スライド 46スライド 47スライド 48スライド 49スライド 50スライド 51スライド 52スライド 53スライド 54スライド 55スライド 56スライド 57スライド 58スライド 59スライド 60スライド 61スライド 62スライド 63スライド 64スライド 65スライド 66スライド 67スライド 68スライド 69スライド 70スライド 71スライド 72スライド 73スライド 74スライド 75スライド スライド76スライド77スライド78スライド79スライド80スライド81スライド82スライド83スライド84スライド85スライド86スライド87スライド88スライド89スライド90スライド91スライド92スライド93スライド94スライド95スライド96スライド97スライド98スライド99スライド100

シェアする
Twitterで共有するにはクリックしてください。
Facebookで共有するにはクリックしてください。
ロード中...
関連記事
アリは自分の毒を消毒薬として飲む2021年4月26日 "English"
マッドサイエンティストがバクテリアを何年も飢えさせる.January 29, 2021In "English"
枯草菌の死が新たな細胞構造を生み出す2021年10月4日 "English"
カテゴリー: 英語 タグ: バクテリア, 健康, ヒトの健康, マイクロバイオーム この投稿のパーマリンク パーマリンクをブックマークする
コメントはありません
あなたのコメントを追加
返信を残す
あなたのメールアドレスは公開されません。は必須項目です。
コメントする
名前
メールアドレス
ウェブサイト
次回コメントするときのために、私の名前、Eメール、ウェブサイトをこのブラウザに保存します。
新しいコメントをメールで通知
新しい投稿をメールで通知する
検索
上記の検索条件を入力し、リターンキーを押して検索してください。キャンセルするにはEscを押してください。
お知らせ
プレーする