【まねをすると、わかることがあるよ。】
こんにちわ。
オンラインコーチング There will be answers.代表の
常岡洋人(つねおかひろひと)です！
「つんさん」とお気軽に呼んで頂けると嬉しいです。
人前で堂々としていたい！
穏やかに楽しく子育てがしたい！
アクティブで活動的になりたい！！
でも、どうしたらいいかよくわからない。
本を読んでも、人の話を聞いても、ピンとこない。
そういうときに、ひとつ試していただきたいNLPのスキル。
「モデリング」という手法を使ってみませんか？
このスキルは、自分は具体的にはどうしたらいいかわからないけれど
それを「理想通りにできている人」を知っている場合にとても有効です。
身近に知っている人でも、フィクションの主人公でも
タレントさん、俳優さん、歴史上の人物でも構いません。
その人を「モデル」として設定しましょう。
その人に関する情報がたくさんあればあるほどうまくいきます。
「モデリング」は簡単に言うと
「理想の人になりきって、その人のチカラをインストールする」
というスキルです。
まず、目の前に映画のスクリーンを広げてください。
そこに「自分がうまくやりたい」場面をできるだけリアルに投影します。
いつ、どこで、誰と、何をしていますか？
例えば「明後日のAM10時、第二会議室で部長、課長、同僚たちに対して、この半年の業務成果をパワーポイントで堂々と発表する、」など。
そのスクリーンの中で設定した「モデルさん」が自分の代わりに
うまく振舞っている様子を映し出してみましょう。
「モデルさん」はとてもスマートに問題なく行動してくれています。
次に、モデルさんの背中に「ジッパー」をつけて、
それを開け、着ぐるみを着るようにモデルさんの中に入ってみましょう。
モデルさんがどんな景色を見て、
どんな声で話して、
どのように体を動かして、
どんな感情が生まれているか。
できるだけ具体的に想像して体験してみましょう。
周りはどう見えていますか？何が聴こえていますか？どんな気持ちですか？
身体はどのような感覚を感じていますか？
ここでは「臨場感」がとても大切です。
モデルさんがどんな体の使い方をしているのか
どういう順番で情報を処理しているのか
どんなことを大切にして、自分はどんな人間だと思っているのか。
「何のため」にその行動をしているのか？
しっかり想像して体験することができたら、ジッパーからモデルさんの外に出ましょう。
身体をブルブルと振って、モデルさんを完全に脱ぎ去りましょう。
次に、スクリーンの中の「モデルさん」を「あなた」と交代させて観てみましょう。
先ほど体験したモデルさんから学んだチカラを使って、
モデルさんがやっていたように、うまくやらせてみましょう。
どうでしょう、うまくできていますか？
モデルさんから、あなたにどのような力を
インストールできましたでしょうか？
最後に、あなた自身がスクリーンの中に入って、
見える景色、聴こえる音、感じる感情を体感しながら、
ふるまってみましょう。
すでにあなたはうまくできていることでしょう。
そして、スクリーンから出て、深呼吸して、
改めてインストールした力を確認しましょう。
繰り返すことで「理想のあの人」に近づくことができます。
いつのまにか追い越しているかもしれませんね。
憧れの人のチカラを身に着けて
「夢や目標を実現したい！」
そう思われる方はぜひ、税込5,500円の
「特別体験プログラム」をお試しください！
60分から75分間、じっくりと
「自分を知るための14の質問」を通じて
ご自身の大切にしたかったことが見えてきます。
具体的なテーマをお持ちの方は、そちらを取り扱うこともできます！
ご希望の方はLINE公式アカウント( https://lin.ee/u5JEHAy )に
【体験希望_お名前】とメッセージくださいね。
送っていただいたメッセージは、私にのみ送られますので
他の方には見えません。ご安心くださいませ☺
では、今日も生きたいように生きる一日を！
オンラインコーチング
There will be answers.（ゼア・ウィル・ビー・アンサーズ）
代表 常岡 洋人（つねおか ひろひと）
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