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NJnote@ピラティス理学療法士読書
2021年1月1日 23:59
みさなん、こんにちは!私は、理学療法士として病院に勤務しています。そうすると、「 食事 」と「 運動 」と「 睡眠 」は大切!という言葉をよく耳にします。「 食事 」は栄養面で大切だし、「 運動 」は筋力や体力、代謝の面で大切だし、「 睡眠 」は・・・ なんで大切なんだ?と思ったのが睡眠について調べようと思ったきっかけです。「 睡眠 」は毎日行っている行動な