基礎体温表を見える化する

基礎体温表をつける目的は何でしょうか？

それはもちろん妊娠を目指すこと
だと思います。そこを少し立ち止まって
考えてみましょう。

基礎体温表をつけていると言いながら、
実際それを見てみると、ただつけているだけ
の人が少なくありません。

すなわち基礎体温表をつけることが、
目的化されてしまっているのです。

基礎体温表はつけるものではなく、
活用するものだと思います。

私はそのために「不妊ルーム」に
相談に来られる方には、最初に基礎体温表の
効果的なつけ方からお教えしています。

基礎体温表を活用するための
効果的なつけ方とは、一言で言えば、
「基礎体温表を見える化する」ことです。

何を見えるようにするのかというと、
卵巣の状態であり、
自分のコンディションです。

基礎体温表の中に、皆さん生理の日や、
夫婦生活の日は書き込んでいます。

それに加えて、
薬を服用した日、検査の結果、
さらに排卵日検査薬を使用したら、
その判定結果：＋ or −など
を書き込んでいきます。

そうすると基礎体温表は、とても立体的で、
ビジュアルなものになっていくのです。

そして数ヶ月もすると、
基礎体温表があなたに話しかけてきます。

排卵日が手に取るようにわかるようになった
と言う人もいます。

基礎体温表をつけていて、
ドロップアウトした人を
たくさん見てきました。

基礎体温表の習慣化のためには、
つけるのを忘れても気にしない、
測る時間も気にしない、
飽きたら付け方を工夫してみるといった、
要するに「ガンバラナイ習慣」こそが、
基礎体温表を長続きさせるコツと言えます。

このように私が基礎体温表の大切さを強調
するのは、医療はそれぞれの国民性に合った
ものがいいと思うからです。

ですから日本の不妊診療では、
私は基礎体温表が大切だと思うのです。

これを「和の不妊治療」
と言ってよいのではないでしょうか。

しかし残念ながら、
基礎体温表は不妊診療の現場で、
ないがしろにされています。

これも新たな『妊娠レッスン』が
必要な理由でもあります。

よく妊活を直線競技ではなく、
1周が28日〜30日のトラック競技
という言い方をします。

しかし、生理が来た時点は、
前の周期の生理と同じ時点ではなく、
スパイラル階段のように1つ高いところ
であることが多いのです。

基礎体温表はあなたにそうしたことを
教えてくれます。

「不妊ルーム」では、基礎体温表の中に
薬を使ったら書き込みますし、漢方薬は
種類によって色を変えてラインマーカー
でマーキングしますので、とてもカラフル
になります。

ある女性は、基礎体温表をつけることが
楽しくなりました。

そして、半年ほど通院されて妊娠された
のですが、ご主人からは「お前は生理が
なくなるまで基礎体温表をつけていろ」
と言われたそうです。

基礎体温表を見える化できるようになると、
モチベーションもアップしてくると思います。

そしてその先の妊娠もきっと近いのです。

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