初めまして、大学3年生20歳です☺︎︎︎︎

今日、大学の授業で、とある質問紙を行いました。内容は心身のストレス度合いをはかるようなものです。心身、鬱、不安の3つの状態に関するいくつかの項目に答え、合計点数を項目数で割り平均点を算出。「平均点が1.5～2.5の人は普通の健康状態」、「2.5より高い人は、そのストレス状態が少し強い」と先生が説明。

・・・私、鬱の状態、3.8なんだけど。（不安状態も、3.6だし）

最近、気分が落ち込みがちで、ものすごい眠気に襲われたり、一方で夜眠れなかったりすることが続いているなと感じてはいたものの、、、

タイムリーすぎたーーー

自分は人よりも、対人関係でストレスを感じやすいことは自覚アリ。ここ最近、それが積み重なっていたことも自覚アリ。すっごい些細なことなんだけどね、自分はそれをこれでもかってぐらい考えちゃうんですよね。人の言葉とか行動とか、すっごく気にする。その時は流しても、後からすっごく気になる。どうしてそういうことが言えるんだろう…そういう行動をするんだろう…相手がどう思うか考えないのかな…自分だったらそうはしないのに、理解しがたいな…とか、それでもって考えすぎると、こう考える自分は性格悪いのかなあ、ってなって自己嫌悪に陥る。あ、喧嘩をするとかでは全くなくて、むしろ、人と上手に関わろうとし過ぎるあまりに、家に帰ると一人振り返りをしているって感じ。こういうことって、こっちが勝手に気にしてるだけで、相手は何とも思っていないことがほとんどなんですよね、それも頭ではわかってるんです。
自分面倒くさいな、と思いながらも、いや！ここまで考えられるってことは、相手に優しくできるってこと！って思えたら、私の病み期が終了～～。こんな感じで生きております。

今はちょっと強めの悩み期のようで、汗
何が言いたいかって、ちょっと休んだ方がいいんだな！って気づけたので、1限行ってよかったってことです！

自己紹介と題したこの1本目の投稿、少しどんよりな話をしましたが、私のひととなりがぼんやりと浮かんだでしょうか。自分に似た感覚を持った方に共感してもらえたり、同じような人もいるんだなと思ってもらえたりしたら、これ以上嬉しいことはありません！

考えすぎないで、とよく言われますが、それができないから困っているんです！よね笑

それでは、またっ