皆さんは「落ち込む」ことってありますよね？
「明るく元気なこと＝良いこと」と思いがちで「落ち込むこと＝良くないこと」と刷り込みがちに。落ち込んでいるだけでもしんどいのに、自分で自分を苦しくさせしまうのです。そんな時は落ち込んでいる自分をまるご受け止め共感してあげましょう。