今日の練習　#16

3/22の練習
9-12時　県シニア代表のコーチのレッスン
レディースチームのビジターに参加
かるくランニングして体操してフットワークした後基礎打ち

今日はプッシュレシーブ練習
ストレートでプッシュレシーブ繰り返しレシーブの切り返し　それを右の面と左の面でひたすら練習　私へのアドバイスは肘が体に近いこと、肘からのスタート、レシーブスタートの基本は面を体の左側側面　180度ラケット振り切る

前回足の入れ替えのことを教わったコーチの為それの確認もしたところフットワークではできているけれどシャトルが入るとタイミングが合っていないのでスマッシュ、クリアはジャンプして打ってタイミング掴むといいとのこと

プッシュレシーブの練習の後は後衛の練習
1対1で後ろの左右やハーフ球を全て前に落としてチャンス球をスマッシュで打ち込む
なかなかコース狙って打ち込むのは難しかった
コーチのアドバイスとしてシャトルを持っていってないとのこと　まだフォア側はいいけどバック側が出来ていない
言い回しが難しいけれどラケットとシャトルの接着時間が短いのだと思う
これも意識してなおしていこう

その後3回ほどゲームしてチーム練習は終わり

ここのチームでの練習はまた来週あるので頑張ります💪

夕方からはジュニアの練習にアシスタントコーチとして参加

前後の動きを練習した
オールショートでドロップとヘアピンの練習

休憩時間に中学男子とシングルスやったけど勝てない…
シングルスの動き理解していないからなぁ…
勉強しなくては

引き続き頑張ります💪