4. コロナ太り解消
おはようございます!
いきなりですが、コロナによる外出自粛で運動不足になり、体重が増えたという方も多いのではないでしょうか?
大学の部活動の体づくりで20kg増やし、引退を機に20kg減らすという体重のコントロールする経験のある私が、コロナ太りの解消を手助け出来ればと思います。
ダイエットをしようとは思うものの、始められない方や、ダイエットが続かない方はダイエットに関する情報はどのようなものなのでしょうか?
続かない人の大半は、食事制限や、疲弊するまで運動するようなストイッ