生理痛で苦しむ彼女にあなたがしてあげられること
これから書く内容は、助産師のシオリーヌ先生が動画で紹介してくれている事を文字に掘り起こし、その内容に私が補足をしています。なので、私の記事を読んでダメになった方は、リンク先の動画に高評価を押してください!
https://youtu.be/NSxtdP4RkH8
生理の時にしてもらいたいこと
①身体を温めるケア
具体的なこと:白湯などの温かい飲み物を入れてくれる、レンジカイロを温めてくれたり湯たんぽを作ってくれる
目的:身体の血流を良くすることで生理痛を改善してくれること