奇跡の気楽体操【転倒予防】
《目次》
◆ここだけの話、転倒予防のために
スクワットをして◯◯と◯◯を痛める人続出。
◆ここだけの話、転倒する方には特徴がある
◆ここだけの話、楽観流 転倒予防は楽で気持ちいい
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【スクワットで◯◯と◯◯を痛める人続出】
病院に行って転倒予防のために、ウォーキングや
スクワットをすすめらる方がかなりいます。
最初の3ヶ月くらいは、結構、成果が出て
調子が良くなりますが、それ以降はなぜか
下降線をたどりケガにつながることが