新しい恋を見つける方法🌿 心の切り替え方
新しい恋を見つける方法
「恋がしたい」と思っているのに、新しい恋が見つけられずに悩んでいませんか？
前の恋愛を比べてしまったり、恋愛にブランクがあったり。。。と理由は様々だと思います。
実際にわたしは、今の彼と付き合う前、５年間ほど恋愛にブランクがありました。
「恋がしたい」「彼氏が欲しい」と思ってはいるものの行動に移せずにいました。
やはり、恋愛のドキドキがあるとポジティブになったり、幸せな気分になったりとたくさんのメリットがあります。この記事では、新しい恋を見つけるための方法をお届けします。
１．過去の恋を引きずるひとが新しい恋を見つける方法
過去の恋を新しい恋で埋める
新しい恋を始めれば、失恋のつらさを和らげることができます。
ただし、新しい恋がすぐに見つかるとは限りません。
よって、失恋のつらさを手放すためには、その思いをとにかく吐き出すことをおすすめします。泣いたり、友達に愚痴を聞いてもらったり、過去の写真を見て思い出に浸ったりと、自分の感情と正面から向き合ってください。そうやって感情を外に出し切ることで、失恋から立ち直るスピードが速くなります。
素敵な恋をしてきたからこそ、失恋はかなり苦しいものです。早く前に進みたいという気持ちが先行してしまうことがありますが、焦らずに自分と向き合う時間を増やしてください。
簡単に新しい恋に進めない理由
1）前の恋と比べてしまうから
つい前の恋と比べてしまい「前の方が良かった」と過去を蒸し返してしまいます。もちろん思い出がたくさんあるから、今すぐに昔の恋と同じ熱量を持つのは難しいかもしれませんが、これは時間が解決してくれることです。
最初は無理やりにでも新しい場所や人に目を向けて、少しずつ思い出を作っていきましょう。今は無理だと思っていてもやがて恋愛感情がついてきます。
2）過去の思い出を美化している
人は過去を美化する生き物です。いろいろ問題があって終わった過去の恋愛も、頭の中でどんどん美化されていい思い出として記憶されていることがあります。
実際には何らかの問題があって恋が終わったわけですから、冷静に失恋した理由やうまくいかなかったことを事実ベースで思い出してください。「嫌なこともあったし、うまくいかなくて当然だったな」と認めることが大事です。
3）思い出さないようにしている
失恋がつらいからと無理やり考えないようにすると、かえって意識してしまうもの。いつまでも失恋を引きずる原因になります。
落ち込み過ぎないようにするのも大事ですが、仲の良い友達に話を聞いてもらうなどして吐き出した方が案外前向きになれます。
わたしはよくカラオケで号泣しながら歌を歌って発散していました（笑）
失恋の悲しみがずっと続くと「いつまでこの悲しみが続くんだろう」と落ち込んでしまいますが、実際には時間が経つにつれて確実に悲しみは和らいでいきます。過去の悲しみと比べて「まだ悲しいけど、先月よりは少し楽になったかも」と思えれば、少しずつ前向きになれると思います。
２．恋愛にブランクがあるひとが新しい恋を見つける方法
恋愛にブランクがあると「新しい恋」が見つけにくい理由
1）恋人がいない生活に慣れて「ひとり」が居心地良くなる
人はその環境に慣れると居心地が良く感じるようになります。何事も変化する時には大きなエネルギーが必要になりストレスを感じるもの。現状維持する方がラクなのです。
そのため、恋人がいないひとり生活に慣れると「ひとりの方が気楽だな」と感じやすくなり、恋人はいらないかも……と思うようになる人も珍しくありません。
わたしもひとりの時間が増えるにつれて、ひとりが楽でこれはこれで悪くないし、辛い思いもしないからと恋人は欲しいはずなのに、気持ちが矛盾していた時期もありました。
2）恋愛の始め方、進め方が分からなくなる
しばらく恋人がいないと「恋愛ってどうやってするものだっけ？」「好きって何だっけ？」と恋愛の始め方が分からなくなります。そして、気になる人ができた場合も、どうやって恋愛を進めていいか分からなくなります。
せっかく連絡先を聞けたのに、メッセージの内容や連絡するタイミングなど考えすぎて悩んでいるうちにタイミングを逃してしまい、いつまでも恋愛できないまま時が過ぎていってしまうこともあります。
3）ときめきにくくなる
恋愛のことをあまり考えずに過ごしていると、だんだんドキッとすることが減り「なんだかときめかないなあ」と人を好きになる力が下がってしまいます。
「あれ、これが好きって感情だっけ？」とせっかくの素敵な出会いも無駄になってしまいます。それはとってももったいないことです！！
恋愛にブランクがあっても大丈夫！新しい恋を見つける方法
新しい恋が見つからない時は「もう恋ができないんじゃ……」と不安になってしまいますよね。
1）新しいことを始める
いつも学校や職場と家の往復だけ…という人も多いですよね。もちろんわたしもそうでした。
いつも同じ環境では、新しい出会いもないため、新しい恋もが生まれることはないですよね。。。それを変えるという意味で、新しいことを始めてみるということは大きなチャンスを生み出す要因の1つです。
ゴルフやジム、料理教室など、まずは自分が好きで楽しいものを見つけて通ってみます。それによって、自分と趣味があう異性に出会う可能性があります。
新しいことを始めると、脳が刺激されることでドーパミンが分泌されドキドキしやすくなります。一見恋とは関係のないこのドキドキですが、そんなドキドキを恋のときめきと脳が勘違いすることで、恋愛モードに入りやすいとも言われています。
２）自分磨きをして自信をつける
自分磨きをすると、自分への自信がつきやすくなります。難しいことに挑戦しなくても、メイクやファッション、髪型を変えてみたり、新しい自分を実感できるはずです。
３）マッチングアプリで積極的にコミュニケーションをとる
自分の好みや条件に見合う相手を探すなら、マッチングアプリが手軽です。積極的にコミュニケーションをとっていくと、出会いの幅が広がり、これまでに出会ったことのない相手との恋愛チャンスにも恵まれやすくなります。
アプリを通じた出会いは、不慣れな人ほど恋愛感情が芽生えるまでに抵抗感が強くなりがちではありますが、お互いが恋愛や婚活にまつわる目的をもって使っているツールだからこそ、実際に会ってみて「いいな」と思えれば、そこから恋愛に進展する可能性が高い出会い方でもあります。
３．新しい恋で失敗しないための方法３つ
１）過去の恋愛と比較しない
新しく出会った相手と過去の恋人を比較してしまうと、新しい相手が魅力的な方でも不満が大きくなってしまい、いい関係が築けなくなります。せっかく出会いがあってもいい恋愛が望めなくなりにます。
「過去は過去」と心のなかできっちりと区切りをつけ、前向きに進みましょう！
どうしても過去の恋人を基準にしてしまうという方は、今までとは見る目線を変えると良いでしょう。
２）自分の感情に素直に
恋愛することに迷いがあったり、付き合うことに迷いがあるということは、何か引っかかる部分があるということ。こういうときは自分の気持ちがはっきりしていないか、相手に対して本当は惹かれていないのかもしれません。
迷いがあるのにお付き合いを始めても、後悔をしたり相手を最終的に傷つけたりする可能性が高まってしまいます。少しでも迷いがあるなら、無理に付き合わないほうがいいでしょう。恋愛には焦りは禁物です。
３）「好きなひとを作る！」を目標にしない
素敵な恋に踏み出すには、「恋がしたい！」を生活の中で最優先にしたり、頭の中で100%にしたしないことがポイントです。
好きなひとを作る！ということが最大の目的になってしまうと相手を選ぶ判断が甘くなってしまいます。気になるひとと仲良くなれても関係が長続きしなかったり、都合のいい関係になってしまう可能性があります。せっかくの機会を逃さないために焦らず冷静に自分に合う相手を見極めてください。
４．さいごに
新しい恋をしたくても無理はしないで！
新しい恋をしたいという気持ちが先走ってしまうと、自分に無理をしてでも新たな恋人を求めてしまいがちに。しかしそれでは、幸せからは遠ざかってしまいます。
わたしも5年間たくさんの方と出会い、焦り、無理をして間違った判断をしてしまったこともあります。
「好き」という気持ちが迷子になってしまい、お相手を傷つけてしまったこともあります。
無理をせず、自然体でスタートできる恋をあなたらしい方法でゆっくり見つけていきましょう！
きっと素敵な未来が待っています♡