Photo by
good_vibes
更年期は男性も❗️ない人の特徴はコレ♪
私は、お医者さんと一緒に活動している、メディカルアロマの講師なのですが、昨日、更年期について学びました。
更年期って、女性だけかと思いきや、男性にもあるんですよ。
男性の更年期は、３５歳からジワジワきて、４０歳以降が要注意。
テストステロン（男性ホルモン）の分泌量が減ることなどが原因で、筋肉や骨が弱くなったり、行動力や判断力が低下したりします。
女性の場合は、閉経をはさんだ前後５年、約10年間。
一般的には45歳～55歳くらいの時期が更年期にあたるんですが、
更年期って言っても、症状は人それぞれで、
顔が熱くなったり汗が滝のように流れる、ホットフラッシュと言った症状のほかに、
めまい、頭痛、むくみ、そして、冷え。
冷えも更年期の症状のひとつなんですよ。
といいつつ、更年期症状がない人もいます。
どういう人かというと、「どうでもいいやー」って思ってる人。
「え？別に」？みたいな。
そういう意味でも、日頃から、楽しいこと、ワクワクする事に目を向けましょうってお伝えしています。
毎日が豊かであれば、ちょっとした不調に執着することがありません。
忙しくしていれば気づかないし、逆に、暇してると、めちゃんこ気になるもんで。
なんでもそうですが、結局は自律神経が関わってきてる。
だからこそ、「更年期」という言葉に惑わされず、毎日笑顔で過ごしていきましょう。
笑っとけばなんとかなります！
◉一致団結！仲間が増える！ライブ参加でストレス発散♪ラインオープンチャット「スマイルライブセッション」♪
いいなと思ったら応援しよう！
