ダイエット記録13

7月19日

☀️朝ごはん
スコーン

😴昼ごはん
ほうれん草サラダ
バターチキンカレー

🍬間食
なし

🌝晩ご飯
おにぎり
サラダチキン
ゆで卵2個

残業して10時半に帰宅🥲
遅くなるの分かってたから
残業しながら19時に晩ご飯食べた！えらい

帰ったらクタクタだろうと思ったから
最寄駅からチャリチャリで帰ってきた！えらい
たった20分だけど、、、
何もしないよりはマシだと信じたい

毎日なにかひとつは自分のこと
褒めてあげられるようにしたいなあ