空腹でなくても食べてしまう(妊娠後期の悩み)

こんにちは☺️

今日で妊娠8ヶ月に入り、 いよいよこの妊娠生活も終盤となりました。

最近の傾向として、

『空腹でなくてもついつい食べてしまう』

ことが増えてしまい、あれまぁ、気づかない間に体重がどんどん増えています（笑）

この前 記事にも書きましたが、体重が増えると産科で怒られてしまうので、前回の検診で、身につけている洋服や小物は可能な限り 脱いで体重を測ったのですが、それでも若干 増えていました(泣)

正直に申しますと、自分が空腹なのか そうじゃないのか あまりよく分からないんですよね…

でも何かを食べるとすごく安心した気持ちになり、ついつい ちょっとしたお菓子や フルーツなど、少量のものを1日に何度も食べてしまいます。

常にお腹が圧迫されているような感じがして、その圧迫感が食べることで少し解消されているような気がします。

本当に空腹を感じるまで待てばいいのですが、どうしてもふと思い立って食べ物に手が伸びてしまいます。

なので、なるべく 夜は おかずを少量だけにするなどしていますが、あまり効果はないみたいです（笑）

よく妊婦は空気を吸っているだけで太ると言われますが、本当にそうなんではないかと疑ってしまいます。

最近はぐっと寒くなって、外に出て体を動かすのも億劫になってきてしまい、ますます悪循環になっています。

それでもつわりが終わって以降、大きく体調は崩していないし、赤ちゃんは今日も元気にお腹の中で動き回っているので、 まぁいいかな（笑）

きっと出産後にしっかり体重を戻せると信じて、今はあまり深刻に考えず、とにかく毎日 穏やかに過ごしたいと思います☺️

本日も読みいただきありがとうございました。