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リハビリエクササイズは、怪我や手術後の回復をサポートし、機能を取り戻すために重要です。 …
今回は筋力トレーニングを実際に行うにつれ、負荷量や回数を医療に基づいて具体的にお伝えさせ…
今回は筋トレの深い知識ではなく、実際に筋トレをするにあたり、ご参考にしていただきたい事項…