【気持ちを整える】

日々、さまざまな出来事が起こる。
いくつになっても「はじめての体験」を
繰り返している。
そしてその出来事で色々な感情が湧いてくる。

不思議なのは良くないと思う出来事も
時間が経つと、良かったと思えることがある。

人生を振り返るといろんなことがあったけど
そのひとつひとつの体験が今の自分を作っている
そう考えると、良くない出来事も
良い出来事に変化していく。

そう、出来事に『良い』『悪い』はない。
あるのはラベルをつけてる私

体験したからこそ感じる
苦しさ、悲しさ、せつなさ、辛さ・・・
だからこそ
幸せ、喜び、嬉しさ、感謝・・・
こういった感情が湧いてくる。

感情のネガティブな面が強いほど
ポジティブな感情も強くなるのかもしれない。

良くない出来事にも意味があって
視点を変えることができたら
心から良かったと思えるはず。

辛くて悲しい時に視点を変えることが難しいなら
時間が過ぎるのを待っていればいい。
気持ちを抱えながらもやり過ごす・・・
時にはそれも大切かもしれない。

気持ちを抱えているのが辛いなら
誰かに気持ちを受け取ってもらおう。
抱えているものを解放して
身体を軽くすることも大事なこと。
旅行に行く時に荷物を調整するように
現状に合わせて気持ちを整えながら
未来に向かって進んでいこう！

今日も素敵な一日をお過ごしください✨

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