はじめまして りんごです 今回は自己紹介をかねて、１年半続けてきたダイエットを振り返ります もともと三日坊主で飽き性なわたしが１年半も続けられたなんて奇跡！？ ではないんです そう、続けるにはコツがありました わたしが何を失敗したか わたしが何をどうやって続けてきたか 少しでも参考になれば幸いです プロフィール りんご ４０代半ば 女 旦那さんと猫２匹の４人暮らし 作業療法士（リハビリテーション科）として常勤勤務 性格はわりと真面目で責任感が強い でも
こんにちは りんごです 自分の強みを探そうと、今までの経験を棚卸しした時に、ふと色んなバイトしてきたなあ、と思ったので書いてみます。 一番長かったのはファミレスの接客 大変だったけど、お客さんに「ありがとう」と言われると嬉しかったな なんと言っても まかない 食べれるのはとってもいい！短いシフトでもまかない食べて帰ったなぁ～。。美味しかった たまにクレーム言われることもあって怖い思いもしたけど、色んな経験できて良かった。 その他には 郵便局のハガキの仕分け 結婚
こんにちは りんごです このもやもや、どうしたらいいんじゃーーーー！！ っていうときありません？ 夫（嫁）に言われたひとこと 注意してもなにも響かない後輩 人によって態度を変える上司 割り込みしてくるドライバー スマホばかり見てサボっている同僚 勝手に人のことを決めつける友達 コロコロ言うことが変わる先輩 イライラしたり、ムッとしたり、えっ！？って驚いたり、なんで…って戸惑ったり、いろんな感情が混ざり合って『もやもや』しますよね。 そんなときはどうするの
こんにちは。 りんごです。 ダイエットしてますか？ 何度も挫折しては「わたしなんて・・・」と落ち込んでいませんか？ やせたいのにやせられない。 食べちゃいけないのに我慢できずに食べちゃう。 ジムに通おうと思って契約したのに今月１度も行ってない。 そもそも運動なんてしたくない。 やらなきゃいけないと分かっているのに続けられない。 すべて分かります。 わたしも通ってきた道です。 ダイエットあるあるですよね。 特にわたしは三日坊主でこらえ性がなくて飽き性でめん
こんにちは りんごです 作業療法士を１７年してます。 その中で精神科病院にトータル１３年勤めています。 あとの４年間は障がい者の福祉サービスを計画する相談支援専門員していました。 精神科の作業療法では社会復帰や精神症状を安定させるためのリハビリを行っています。 詳しくはこの記事を参照ください👇 さて、タイトルにあるように、「精神科」ときくと多くの人はあまり良いイメージをお持ちでないようです。 私の勤めている病院へ入院が必要な患者さんが来られたとき、ご本人が精神症状の悪
こんにちは りんごです あなたにお尋ねします ネコは好きですか？ 実はわたしイヌヌもネコも苦手でした。 小さなころから動物を飼ったことがなく、どう接していいのかわからなかったんです。 こちらがおどおど・びくびくしてたら、動物もわかるんでしょうね、お互いにギクシャク？してうまく接することができません。なので苦手でした。 「イヌは吠えるし噛み付くし、ネコはシャーっと威嚇するし爪でひっかくし」 とにかく怖いと思っていました。 そんなわたしが、去年人生で初めてネコを迎え入れま
こんにちは りんごです 今日は『笑い』について考えてみます あなたは毎日笑っていますか？ イエスの方は素晴らしいですね 普段の生活で笑顔があると自分も周りの人も幸せな気分になりますよね 毎日の生活に変化が少なく「楽しい」が薄れてくることもあるかと思います もしかしたら「あ、あたし、今日笑ったっけ？」となってる方もおられるかもしれません 改めて笑うことの素晴らしさを考えてみましょう 『笑い』の効果を以下にあげます ストレス軽減: 笑うことでエンドルフィンというホ
こんにちは。 りんごです。 わたしは作業療法士です。一応国家資格。 今日はわたしのお仕事（精神科作業療法士）の話をします。 作業療法士とはどんな仕事か『医師の指示に基づいて身体や精神に障害をかかえた人の社会復帰を行う』仕事です。 つまりケガや病気によって日常生活に支障をきたした場合に元の生活にできるだけ戻れるようにお手伝い（リハビリ）する仕事です。 人間の基本的な動作（歩く・座る・立つ・手を振るなど）のリハビリを行うのが理学療法士で、日常生活動作（食事・トイレ・お風呂・
こんにちは。 りんごです。 今日はお金を稼ぐことについて考えてみます。 みなさんはお金は好きですか？ キライという人はいないですよね？多分。 わたしは好きです。 やりたいことがたくさんあります。 温泉旅行に行きたい 愛猫を長生きさせたい 焼肉食べたい お刺身食べたい カニ食べたい （食い物ばっかりやな） やりたい事をするにはお金が必要です。 お金を得るために日々働いていますよね。 しかしなぜかお金の話はタブーとされている節があります。 おおぴらに「お金大好きーー」と
こんにちは。 りんごです。 今日は旦那さんと一緒に大好きな焼肉屋さんへ食事に行ってきました。 もうこのお店は学生の頃から通っていて、焼肉といえばここ！というお店です。 わたしは性格上気に入ったらずっと同じお店を利用します。 焼肉も焼鳥もラーメンも（←ホントにダイエットしてんのか） 新しく気になったお店は一度は行ってみますが、特に決め手がなければ次に訪れることがありません。 この判断基準、決め手とは何かを改めて言語化してみました。 だいたい皆さんも同じような考えかもしれま
こんにちは。 りんごです。 今日はわたしがギャンブルをやめた理由についてまとめます。 3年ほど前までは毎週末スロットを打っていました。 そう、いわゆる『スロッカス』というやつです。 たちが悪いことに、実は夫婦でスロット狂でした。 今考えるとホントに恐ろしい・・・ よくあれで破産せずに生活できていたな、と感心？します。 当時は土日の仕事休みで夫婦で朝からスロット。 スロット、楽しいんですよね。 何が楽しいかというと、勝った時に得られる現金と喜び！ 勝つと次も勝てる気がして
先日、はじめてnoteを書いてみました。 noteを始めた経緯は以下の通りです。長いです。すみません。 3年ほど前に計画も立てずに行き当たりばったりで家を買いました。 契約を締結した後で自分が７４歳まで住宅ローンを払わないといけない！という、とんでもないオオゴトに気付きました。(←遅い‼) ※この辺の失敗談？は、また後日に記事を書きます！ 定年退職後にどうやってローン返すんだ！？と我に返った私はそこから副業へ関心を寄せていきます。 副業を調べると、ブログが稼げる！と知りま
