酒だらけの環境で続ける断酒

焼鳥といえば生ビール！酒とは切っても切り離せない環境で、アルコール依存症の焼鳥居酒屋店主の私が、８年間断酒を続けています 毎日仕事しながら美味しいビールが飲みたいと、単純な理由ではじめた焼鳥居酒屋。 手を伸ばせばいくらでもいろんなさせが飲めるので、毎晩ビール、ハイボール、焼酎を多量に飲んでました。 １０年経ったある日、酒を飲んで前日の記憶がなく、「最近疲れてるからかな？」と気にもしなかったのですが、それが飲むたびに、しかも少量の酒でも記憶をなくすようになっていました。 それ

酒を覚えはじめた時

依存症の頃の私

晩酌

350mlの缶ビール１本で晩酌を終える妻は凄いと思う。２０年近くこのペース。何度も挑戦したがオレには向いてなかった。最新研究では少量のアルコールでも体に悪いんだぜ！と言いかけて飲み込む。悔しいのか？オレ？！😓

断酒の継続に認知行動療法が役立つ？

認知行動療法が、これからの断酒 生活の継続に役に立ちそうで、面 白そうなので、本を買って読んでます。 一冊を一気に読む時間はありませ んので、スキマ時間で読んだこと を 忘れないように少しずつアウトプ　 ットしていきます😅 ストレスの問題を、ものの見方 （認知）と行動から、自分自身が 考え工夫して改善できるようにな りましょう。🤔 と言うのが認知行動療法。 ストレスは ○ストレスのもと （うるさい上司とか）　 ○ストレス反応 （ストレスが溜まって、

複雑酩酊

●複雑酩酊→酒乱、酒癖が悪いと言われているもの。飲酒すると突然、衝動性が高まり興奮し攻撃的となる。ちょっとした刺激に反応し、不機嫌となったり、イライラ、怒る、落ち込んだりする（易刺激性）その状態が長時間持続することもある。

単純酩酊

単純酩酊→酒量に比例する一般的な酔い方。 血中アルコール濃度が上昇、爽 快、上機嫌多弁、気が大きくな る、顔が赤くなる、泣き上戸、千 鳥足、悪心、嘔吐。 注意・思考・判断力が低下。 血中アルコール濃度が高くなると 意識障害から呼吸の回数が減って 命にかかわる場合も。

酩酊とは　急性アルコール中毒

酒を大量に飲むと分解できないアルコールは血液で全身へ。 このとき、脳に運ばれたアルコールが脳を麻痺させることで起こるのが酩酊。 一種の急性アルコール中毒。 単純酩酊、複雑酩酊、病的酩酊に区別される。

酒が抜けてくると

長期の大量飲酒は、肝臓、心臓に負担がくる 飲酒をやめると 手足のしびれ。発汗 飲酒中断後48時間以内に出現する、てんかん発作、認知症 幻覚、幻聴等の症状がみられる振戦せん妄 の離脱症状があらわれる。 アルコールを飲めば治まってしまうので、キツい離脱症状を恐れるあまり、なかなか酒をやめることができないケースも。

体中を駆け巡る

断酒をはじめた時は乗り越えられた欲求が、2〜3年断酒を続けていると「こんなにガマン出来たんだからもう大丈夫だろー。」とまた飲みはじめ、連続飲酒となる。 そして、また断酒。飲む飲まないを繰り返し内臓が悪くなり飲めなくなって酒量が減る人もいる。 アルコール依存症者の平均寿命は５２歳。酒が解禁となる２０歳から飲みはじめたとしても３２年間しか生きていられない。人生の半分がムダになってしまう。 アルコールは血液で全身へ運ばれ、血液が流れる所は全て何かしらの影響を受ける全身病である

私は追い込まれて断酒しました

飲酒が原因で家族、社会でトラブ ルが起きる、事故、病気等の問題 が起こってやめなきゃ行けない状 況に陥って断酒をはじめる。 歳をとって体力も落ちてきてその まま飲まなくなる人もいるという のに。 最初はセーブするが、 家族に酒飲のことをあれこれ言われる 酒のCMを見て飲みたくなる なにかに付け感情が揺れ動き、欲 求に耐えられなくなり飲みはじめ 連続飲酒してしまう。

頑張れば、確実に

初めて中3の時飲んだ酒はマズくて吐き出した。 勤めはじめ誘われて飲んでても、美味しくないし、こんなのいつでもやめられる😓と高をくくっていたが、気づけば毎日飲んで量も増えてった😓 ムシャクシャすることがあると増量した😓 毎日350ｍｌの缶ビール１本だったのが、焼酎４合に・・・。 　タバコを頑張って長年吸っても、確実に肺がんになるとは限らないらしいが、約１０年間、毎日４合飲む努力？をするだけでほぼ確実にアルコール依存症者になることができる。 と専門医が言っていた😱