鰻を食べると調子がよい。

こんにちは！

人によく道を聞かれる管理栄養士です。

先日鰻を食べました。

私の感覚なんですが、鰻を食べると数日後肌の調子が絶好調になります。

そこで、鰻の栄養価をみていきたいと思います。

うなぎには豊富なビタミン類が含まれています。

肌の調子がいいと感じたのは、ビタミンAのおかげです。

ビタミンAは皮膚やのどや内臓などの粘膜を健康に保つ作用があります。

また、皮膚の上皮細胞の入れ替わりを活発にするので、美肌にも役立つという訳です。

そのほかにも、エネルギー代謝に関わるビタミンB1やB2が含まれているので、夏バテ対策として鰻を摂取するのはいいですね😃

最後までお読み頂きありがとうございます。
気になった方はコメント頂けると嬉しいです☺️