こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 世の中には、ノウハウを教えてくれるSNSや本が溢れています。 ノウハウって結構上辺のことが多くて、本質はないのかなぁーと思ってしまいます。 すぐに実践できる反面、よくわからないでやることが多い。 例えば、恋愛のノウハウとして 自分のことを知られすぎてはいけない。 知りたいと思わせることが必要。 確かにそうなんです。 相手に、知りたいと思わせることで興味をもってもらえる。 つまり、追いかけてもらえる人になれる。 と
こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 営業というものを初めてしました。 ちょんとアポをとって、話をしに行きましたが、最初って失敗ばかりです。 私の場合、70%ぐらいの割合で失敗している気がします😂 もう笑えるくらいに、うまく話せていない。 あと、失礼な態度をとってしまったなど、反省するべき点がたくさんです。 1、かばんの中はきれいにすること。 2、名刺はどこにしまったのかを覚えておくこと。 3、知らない人でもちゃんとあいさつをすること。 こんな子
こんにちは。 台風もさり、日差しがとても暑いです。 夏がやってきたなぁと感じます。 今日はこだわりについて書こうと思います。 こだわりって強すぎると、周りに迷惑をかけてしまったり、１人よがりになってしまうのかなと思っていました。 私は、あまりこだわりの少ない人間だなと感じます。 どうして、このこだわりについて、書こうと思ったのかというと、 こだわりって世間的には悪とされてるけど、 凄いことなんじゃない？と思ったからです！ こだわれるってことって、そのことにつ
こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 台風が近づいているせいなのか、頭がいたいし生あくびがでてしまいます。 この気圧の変化がとても苦手で、いつも苦しんでいます。 そのせいなのか、気持ちも内に向かっていく傾向があり、へんな憧れがダメな方向にいったりと、なんだかなぁーとおもっています。 前向きに行くことはとてもいいことだけど、 たまには見つめ直す時間も必要です。 体がだるい、しんどい時は休みましょう。 自分のことを大切にしてね。 というメッセージな
こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 今日は会社の席替えがありました。 といっても、あまり会社には寄り付かない人間なのでいいのですが、久しぶりにオフィスの感じを味わいました。 『ちょっと苦手だな。』 今の会社はそんなに閉鎖的な感じがないのでいいですが、やっぱり外にでて、人と話すのが好きなんだなぁと感じます。 外勤の方が、ドキドキするけど楽しいんです。 やっぱり人の笑顔が好きなんです。 やっていて得意なことって人にはそれぞれあると思うんです。 好
こんにちは。 人に道をよく聞かれる管理栄養士です。 自分が突っ走ってしまったり、傲り高ぶったりしてしまって、後で後悔することが多々あります。 私は、そんな時は 『家には持ち込まない』 と決めました。 嫌なことやダメな自分によく出会うけど、家に帰ってうじうじしてたらだめです。 だめだったことは次に生かす。 嫌な気持ちの時は、じぶん本意になっていないのか？と考える。 やってしまったのなら、もうどうしようもないから、一歩学びがあったと思って、次にいかしていったら結構いけ
こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 「ちゃんとやるべきことをやっていますか？」 「できるのにやっていないことないですか？」 今の私は、『NO』です。 なので、なりたい自分なるために目標を立てました。 行動には二つあって、 習慣行動と期日行動です。 『習慣行動』とは、日常の習慣です。 例えば、毎日の30分本を読む。週5で筋トレをする。などです。 だらだら過ごしてしまっている時間を未来のために使うイメージです。 『期日行動』とは、期日を決めて行う
こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 また自分のことばっかり言ってしまいました。 『まずは聞くことから、始める。』 この掟を忘れがちです。 人には承認欲求というものがあって、私もたまに感じます。 認めてほしい。 聞いてほしい。 悪いことじゃないけど、自分ばっかりになると視野が狭くなるなと感じます。 目の前の人を大切に思うなら、やっぱり人のことを考えないとダメだなと思いました。 こんな暗い内容で申し訳ないですが、自分に言い聞かせるために書いてし
こんにちは！ 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 私は仕事をしていると、食べたいけれど、食べれない方に遭遇します。 在宅での療養の方だと、食事がうまくとれなかったり、コンビニの食事中心になっていたりと食べたいものが食べれないことが多いです。 そんな中、緩和ケアということで、最後の時は自宅で過ごしたいという患者さんがいます。 その時、何が楽しみになるか。 みなさんは、 『最後の時に何が食べたいですか？』 私は、最後の時の楽しみって食べることなのではと思います。
こんにちは！ 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 みなさんは今日１日どうでしたか？ 私は、複雑な気持ちようななんだか変な気持ちでいっぱいでした。 『大事な友達の嬉しいことは、一番喜びたい。』 うまくいってほしいって思うんです。 嬉しいのに、自分のエゴみたいなところが出てきて、私なんて…何にも持っていない。と感じてしまっていることに気がついてしまいます。 でも、この感情が少しずつですが小さくなっているなと感じます。 まだ０ではないですが、 『大切な人の幸せを喜べ
こんにちは。 よく人に道を聞かれる管理栄養士です。 先日こんな本を読みました。 物語なので、とても読みやすくていい本だなぁと感じました。 運がある人とない人との違いはなんなのか？ 運ってポイントカードみたいなもので、貯めてからじゃないと使うことができない。 まずは、貯めることから始める。 貯めた運を、使った時に『運がいいな』って感じるときだそう。 だから、やっぱり人に与える、いいことをすることから始めないとなぁと思いました。 この本の中で印象に残っているのは、
こんにちは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 最近は不規則な生活をしてしまって、夜中の3時に寝てしまったり睡眠がダメでした。 やっぱり体内にはリズムがあって、それを整えてると体も心もめっちゃ楽なんです。 あたりまえのことですが、 朝日を浴びて、今日もいい日だと感じる。 そのあとに、朝食をちゃんととる。 そうして、体のスイッチが入って日中は元気に楽しく過ごせるようになります。 最後に栄養士の観点から。 朝ごはんには、パンやごはんと共に卵焼きや納豆などのたんぱく
こんにちは！ 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 私は、最近心を乱されていることが多くて、何してるんだろうって思うことがあります。 これやらなかったらよかったかな。 これやらない方が楽だよね。 これやらなくてもいいよね。 ってやらない理由ばっかりを考えてしまっていました。 そんな心のもやもやの時に役立つのが、 そんなときの対処法を事前に考えておくことです。 心がもやもやした時は、これをやろう。 いらいらしたら、これを食べようなど！ 私の場合だと、もう
こんにちは！ 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 先日鰻を食べました。 私の感覚なんですが、鰻を食べると数日後肌の調子が絶好調になります。 そこで、鰻の栄養価をみていきたいと思います。 うなぎには豊富なビタミン類が含まれています。 肌の調子がいいと感じたのは、ビタミンAのおかげです。 ビタミンAは皮膚やのどや内臓などの粘膜を健康に保つ作用があります。 また、皮膚の上皮細胞の入れ替わりを活発にするので、美肌にも役立つという訳です。 そのほかにも、エネルギー代
こんばんは。 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 私は、仕事柄人と話すことが多いのですが、『会話力』について思ったことがあります。 話が盛り上がる時と盛り上がらない時の差ってなんだろう？ 共通の話題があった。 その人とノリがあった。 話のテンポがあった。 など様々な要因があると思います。 これらは全て前提があると思います。 私の勝手な意見ですが、 『お互いが興味をもっている』 状態じゃないかなと感じます。 興味があるから、質問がでてくるし、盛り上がる。
こんにちは！ 人によく道を聞かれる管理栄養士です。 先日は、上手く行かないものだなぁと考えさせられる１日でした。 なにもかもうまく噛み合っている時って、わくわくがいっぱいで。 でも、次第に噛み合わなくなってきて、なんでだと思ったり。 そうすると、気持ちが内側に入っていくことを感じます。 きっと、色んなことが起こるのは『試練』なんだと思います。 それも、乗り越えられる試練。 だから、きっと大丈夫なんだよ。 『あれあれ？おかしなことになってきた。』 『うまくい
