豆知識 5 nice koala674 2024年10月18日 17:19 みなさんこんばんは昨日は飲みすぎて、胃が少し重たいnice koalaです今日は寝るについての豆知識を紹介します本日の豆知識「寝だめは体に悪い」解説 大人の睡眠「6時間以上」推奨…「寝だめ」は健康リスク、就寝1~2時間前の入浴で寝つき良く 【読売新聞】 厚生労働省は、睡眠時間の目安などを示した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」をまとめた。成人は6時間以上 www.yomiuri.co.jp ダウンロード copy いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #写真 #今日 #チャレンジ #紹介 #免疫力 #豆知識 #昨日 #ストイック #hatenablog 5