＃7 いま猛烈に熱中している〇〇
アジュナイス！
もう3月も目前だ。
周囲が助けてくれる日常に感謝する今日このごろ。
私がいま熱中しているもの
そうそれは…
温泉・サウナだ！！
疲れ、ストレスなどを緩和し、健康にも良いとされている。
温泉療法というものがあるくらい
いまほぼ毎日温泉に行っている
まだ冷え性が良くならないけど、温泉とサウナで心と身体をリフレッシュできている。
いつも行くところはあるが、
休みの日などで少し足を伸ばして違う泉質の温泉に行くこともある。
ここで泉質にはどのようなものがあるか調べてみよう…
単純温泉
塩化物泉
炭酸水素塩泉
硫酸塩泉
二酸化炭素泉
含鉄泉
硫黄泉
酸性泉
放射能泉
改めて見ると種類が沢山ある。
みんなのおすすめの温泉を知ってみたい。
日本は温泉大国だ。
いつか全国の温泉を周りながら旅をしたいものだ。
あと、温泉にはそれぞれ効能がある
疼痛緩和
筋、関節拘縮の改善
血行促進効果
免疫力増強効果
タンパク修復機能
心のリラックス
などなどまだたくさん効果がある。
詳しくはこちらをご参照下さい。
また、サウナの効果もある
疲労回復
ストレス解消
血圧低下
血行促進効果、肩こり解消
減量効果
自律神経調整、血管強化
心臓機能亢進
などの効果がある。改めて調べるとなかなか効果が沢山ある。
さぁ、みんなも温泉、サウナへ行こう。
では、3月も気負わずゆたっと過ごしましょう。
アジュナイス！