脳のお掃除

昔やっていて、
しばらく休んでしまっていた「脳の断捨離」。

セッションを受けたことがきっかけで、また始めてみることにしました。

調べると様々な方法があるのですが、
私がやっていたことはシンプルに、

①頭の中に浮かんだことをひたすら紙に書き出す。
↓
②それを破ってすてる。

これだけでした。

これだけなのですが、簡単にできて、とてもスッキリします。

個人的な効果としては、
片付いた部屋の中で物が見つかりやすいように、

頭が片付いている分、会話の中で言葉が出てきやすくなったのを実感しております。

頭がごちゃごちゃしていたから、
伝えたかった言葉が中々出てこなかったり、
反対に、言わなくていいことを言ってしまっていたのかもしれません。

まだ脳内は多少散らかっておりますが、
少しずつクリアにしていけたらなと思っています。