はじめまして！さくやと申します！ あなたは マウンドに立った時 何を考えて立っていますか？ 「勝つことだけ！」 「打たれないようにどうしようか？」 と、悪いイメージに繋がることを 考えていると ピッチングに悪影響を与えます！ なので、今回は 「心の安定」について 今日から実践出来る方法をお伝えします！ まず、あなたは試合中 何を考えてマウンドに立ってますか？ 恐らくあなたは 勝ち負け、打たれたくない、暴投しないなど 自分を追い込んでいませんか？
はじめまして！さくやと申します！ ピッチングをしていると 力を抜け！と よく言われませんか？ 実はこの 力を抜くという表現 間違っているんです なので、今回は 「力を入れないコツ」について 今日から実践出来る練習をお伝えします！ まず、あなたは力を抜くことって 出来ますか？ 本当は力を抜くではなく 力を入れるなと言いたいはずです。 力を入れないコツを身につけると ・力を入れるタイミングを身につけれる ・力を入れていない状態を 自分の意思
はじめまして！さくやと申します！ ピッチャーをしていて 腕に力を入れすぎだ！ と言われていませんか？ 腕に力が入りすぎてしまうのは 左足を上手く使えていないから ただそれだけなのです！ なので、今回は 「左足の上手な使い方」について 今日から実践出来る練習をお伝えします！ まず、あなたは左足を意識して ピッチング出来ていますか？ 左足を意識して使っていないのは 大きな損をしています！ 左足を意識して使うことで ・左足に合わせて右腕を動かすことで
はじめまして！さくやと申します！ あなたは 身体が開いているぞ！と 言われていませんか？ 身体が開いてしまうと 球速・コントロール・球の回転軸など ピッチングに悪影響しかありません！ なので、今回は 「開きを抑えるコツ」について 今日から実践できる練習をお伝えします！ まず、あなたは左手を意識して ピッチング出来ていますか？ 左手を意識して使っていないのは 大きな損をしています。 左手を意識して使うことにより ・身体の開きを抑えることが出来る
はじめまして！さくやと申します！ ピッチングをしていると 体重移動で悩むこと ありませんか？ 体重移動が出来ていないと どれだけフォームが綺麗でも いい球を投げることはできません！ なので、今回は 「体重移動の身につけ方」について 今日から実践出来る練習をお伝えします！ まず、あなたはピッチング時の 体重移動って、簡単だと思いますか？ 実は、滅茶苦茶難しいんです ですが、体重移動の方法を身につけると ・自由足での踏み込みが強くなる ・下半身の力を
はじめまして！さくやと申します！ スリングショットの練習 したことありますか？ スリングショットって滅茶苦茶、大事なんです ツーステップで着地した時 ワンモーションで足を着いた時 必ず、スリングショットの形になるんです！ なので、今回は、 「スリングショット」について 今日から実践出来る練習をお伝えします！ 初めにも聞きましたが あなたは、スリングショットの練習 したことありますか？ スリングショットの練習をすると 左腕と右腕に意識がしやすくなる
はじめまして！さくやと申します！ ピッチャーをしていると 走り込が大事だ！と よく耳にしますよね？ 走り込みで得られるものもありますが それ以上に、下半身の筋力が無いと 宝の持ち腐れになってしまいます！ なので、今回は 「下半身の筋力向上」について 今日から実践できる方法をお伝えします！ まず、あなたは走り込みと筋トレ どちらを優先しますか？ ピッチャーにとって 筋トレのほうが優先度が高いです 筋トレを優先することにより 踏み込みの安定さと、強さ
はじめまして！さくやと申します！ ピッチャーをしていると、 軸が大事だ！・頭をぶらすな！ 口酸っぱく言われ、不愉快になってきますよね？ 軸がぶれる原因ってなんだと思いますか？ 腹筋と背筋のバランスが悪いから これに尽きると思います。 なので今回は、 「腹筋と背筋のバランス」について、 今日から実践できる方法をお伝えします！ なぜ、バランスが大事なのでしょう？ 投球時に腹筋と背筋が 力を伝えるパイプとなっているからです。 上半身を安定させ、下半身の力を
はじめまして！さくやと申します！ ピッチャーをしていると、 球速を上げたい！ って強く思いますよね？ 球速を上げようと腕立て伏せをし 大胸筋をもっと強く！ 実はこれって、球速に繋がりにくいんです なので、今回は 「大胸筋の柔軟性の向上」について 今日から実践できる方法をお伝えします！ まず、あなたは腕立て伏せとストレッチ どちらの優先度が高いと思いますか？ ピッチャーにとっては、 ストレッチのほうが優先度が高いです ストレッチを優先することにより
はじめまして！さくやと申します！ ピッチャーをしてると、悩みが尽きませんよね？ コントロール・球速・変化球 どれも上手くいかず、楽しくない 上手くいかない理由ってなんだと思いますか？ 継続が出来ないから これに尽きると思っています。 なので、「継続のコツ」について 今日から実践できる方法をお伝えします！ まず、継続ってなんでしょう？ 継続する理由は大きくわけて3つあると思います。 1つ目は、目標を達成出来る 2つ目は、自分より実力のある人に追い付ける 3
