変化に伴うメンタルへのダメージ

気温が一気に下がると、身体が対応することができず
体調自体にダメージを受けた結果、徐々にメンタルにも
負担がかかってきてしまい
心や目的目標を見失うことが、少なくはありません。

そうなってしまってからは、一気に転がり落ちるように
メンタルややる気が完全に、なえてしまうと、
自分が決めていた目標や選ぶ道を見失ってしまうことが
少なくはないとおもいます

特に気温がさがっていたりするなかで
更に天気が悪いともっとダメージが大きくなってきてしまいます。

ビタミンDなどのも必要のためしっかりと
サプリなどで補充をしていくことがオススメです！

この令和に入ってからというもの、