朝の公園ボランティアと脳内物質

今朝、公園のボランティアに参加した
２回目の参加で、半年ぶりくらいだろうか

ブルーシートの上に
規則正しく並べられた
大量の掃除道具たち

一見するとすごい量だが、
このひとつひとつに意味があり、
無駄がなく、どこか美しい
手入れも行き届いている

15人くらいが集まったのかな
朝７時から公園を掃除してくれる
こころの美しい精鋭部隊
そんな人たちと行動して、
清々しい気持ちにならないわけがない

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みんなで手分けして、
落ち葉やゴミを拾う

落ち葉は竹ぼうきの方が、
よく言うことをきいてくれる

集まった落ち葉は
まとめて自然に戻す

タバコの吸い殻は
土に有害だから
必ず仕分ける

落ち葉は必ず
風に流されていき
ポイントにとどまる
そこを起点に周りを掃除する

同じ作業はなるべくまとめて
効率化を図る

おそらく広い公園を一人で
掃除したら1日かかるだろう

それが数人でやると
広い公園も掃除できる
志に協力してくれる仲間
会社もこうでありたい

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前回の記事では、
「幸福は脳内物質で決まる」
と内容を記載した

・セロトニン（さわやか・清々しい/健康）
・オキシトシン（安心する・落ち着く/人間関係）
・ドーパミン（嬉しい・興奮する/自己成長・仕事・お金）

今日の朝のボランティアは、
この全てを満たす

◯セロトニン
・朝日を浴びる
・掃除をする（リズム運動）

◯オキシトシン
・仲間との交流
・ものを大切にする
・公園を大切にする

◯ドーパミン
・掃除後の達成感
・仲間との達成感

ボランティアは最高の刺激と言える

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物を買うより、
既存の道具たちを
手入れしてあげた方が
幸福度は長持ちする

ものを大切にするというのは、
オキシトシン的な行動
リズム運動も含まれるから
セロトニン的な幸福ともいえる

また手紙やプレゼントを相手に渡そう
相手のことを思う、オキシトン
人を喜ばす、ドーパミン
幸せは加速する

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まとめ

今日は身近な例で、
脳内物質について触れてみた

小難しい話を書くよりも
こっちの方が自分の肌にあうみたい
おかげで素敵な休日の
朝を紹介することができました

本日も読んで頂き、
ありがとうございました！