ダイエット日記

今日は久しぶりに体重計にのった。
唖然…。
予想以上に増量。
本気でダイエットをしなければ
大変なことになると。
現実の世界に引き戻された。
よって、
ダイエットの記録を残すことにする。

【現体重】満腹時
73.4キロ
【期限】
5月31日
【目標体重】
70キロ

【意識すること】
良く噛む
9時以降食べない
毎日運動
毎日マッサージ

恥ずかしすぎる。
MAX体重。
私の場合、細かい決め事をすると
出来なかった時にすぐやる気を失う。
意識をすることからはじめて
いつの日か
毎日のルーティンにしよう。
直近の目標は
5月31日。
必ず目標達成する！