悲しい時は筋トレして物理的に強くなる

私もフォローさせて頂いている、元自衛隊のぱやぱやくんさんの言葉です。自衛隊時代で学んだライフハックを呟いていらっしゃいます。そちらをまとめた書籍も発売されていて、私本持ってます🤭

コチラがその方のXです。

「涙の数だけ強くなれるよ」は名言ですが、残念ながら涙は自分を強くしません。でも「馬鹿にされたとき、悲しいときは筋トレする」という癖をつけてください。そうすると悲しみの分だけ物理的に強くなり、慈愛に満ちたマッチョになれます。まるでトキですね。

— ぱやぱやくん (@paya_paya_kun) August 23, 2023

こちらを引用して、何を伝えたいかというと、仕事で落ち込んだら、筋トレしようってことですね。怒った時にも爆発させるのではなく筋トレで消化させる

大事だなと思いました。筋力がついて物理的に強くなり、精神的に余裕ができてイライラすることも減る。良いことづくめです。鍛える場所によっては身体介助の役にも立ちそうですし、腰痛予防にもなりそうです。仕事でのレベルアップも夢じゃ無いかも　そう考えると楽しくなってきますね✨

運動音痴、運動嫌いの私でもできるのはグーパー運動かしら。
無理せずやっていこうと思います。