気が向いた時だけでもストレッチをしてます
こんばんはひのです。
少し暖かくなったり、急に雪が降ったりと多分普段よりも自立神経がごちゃごちゃになっている今日この頃です。
そんなわけで最近私の周りではホットヨガやパーソナルジム、ストレッチやピラティスに行って一日30分でも身体を動かすと全然体調が変わって来るよという話をちらほらする機会がありました。
でもいきなりジムに行くのも中々億劫なことと、
全く運動していなかったところから30分動いて次の日に支障が出てしまっては困るなということ、
そして行くならお風呂に入って帰り