寝相絵日記13日目　「スマホを手に持って寝るスタイル」

「スマホを手に持って寝る」。
最近あみだした入眠法なんですが、意外と使えそうです。
スマホを眺めたまま寝落ちするって話とはまた違います。
ただ持って目をつぶるのです。
すると意外と心が落ち着いて眠れることが多いんです。
「単なるスマホ依存症」って言われそうですが、画面見てるわけでもないし気持ちよく入眠できるのだからそれでいいと思っています。子供が寝る時につかむタオル的な感じですかね。
どんな方法であれ心が落ち着ちつく環境を自分で作ることが大事です！…多分！
何度か試して思ったんですが、スマホっぽいサイズの板とか手に持てば安心できるような気がします。今度試してみます。

また明日も寝ます。（睡眠時間7時間）