【受講記録】Music Yoga Burning

レッスン冒頭でインストラクターさんから
「いつもの7～8割で取り組むようにしてみてください」
というお言葉。
目下8日連続で受講している自分に、フルスロットルでやれる体力はない。
その日の自分の調子に寄り添うのもヨガ。

途中脱落者が2名いた。
うん。賢明な選択だと思います。

・最初は座って側屈→腕回し。
・ハサミのポーズのプルつきがヤバい。
・リバース三角はやっぱりちょっとグラっとくる。
・相変わらず虹のポーズは苦手。
・ローランジのバインドから前脚を伸ばせた！
　バインド三角、初めてできたかも！
・ハーフムーンの時に両手チンムドラーができた！わーい！
・パラソルのポーズの時の足裏は結局どこに置くのが正解？
　今回は「腿に当てる」と言われたのでちょっと困った。
・飛行機のポーズ、左足前ver.は両手が床から離せた！
・マリーチアーサナ的なやつ、無理にバインドしようとし過ぎたので反省。
・鷲のポーズの足でガス抜きのポーズ、好きかも。

前回と違って、残り時間が気にならなかったし、
水1Lに加えてポカリ1Lも持参したので、
普段のレッスンの時と同じペースで飲んでも水分は十分足りた。
バスタオルも1枚で間に合った。

レッスン前日、友達に「Burningはまだ音を聞く余裕がない」と言ったら
「途中で鈴が鳴るとこあるから、ちゃんと聞いといてね！」と。
バッチリ聞けたよありがとう。
前回よりは成長してた。良かった良かった。