言葉のリファクタリングによる、自分らしい環境づくり

日々使う言葉が、自分の気持ちや行動にどれほど影響しているかを意識することは少ないかもしれません。言葉はとても身近なものだからこそ、まるで「プログラム」のように私たちの中で無意識に動作し、思考や行動を左右しています。しかし、もしこの言葉をプログラムのように捉え直し、少し意識して使ってみると、言葉が生み出す影響に新たな気づきを得られるかもしれません。

言葉を「プログラム」として捉える

プログラムとは、状況や条件に応じて動作する命令の組み合わせです。言葉もまた、ある場面で特定の言葉が選ばれ、自分の考えや行動に方向性を与える一種の「プログラム」と言えます。たとえば、感情に任せて発する言葉が、意図せず行動や気分に影響することもあります。このように、無意識に選ぶ言葉が自分を勝手に動かしてしまう場合、それを「バグ」と捉え、デバッグするような意識で言葉を整えてみると、新しい選択肢や行動が見えてくるかもしれません。普段から意識して選んだ言葉を使っていると、徐々に無意識に出る言葉も変わり、実際の行動やその影響に変化が現れることが多くなります。

「言葉遣い」を自分を大切にするための手段として

「言葉遣い」というと、他者への配慮という意味で捉えられがちです。また、「言葉使い」と同じ意味だと思っている人も多いのではないでしょうか。しかし、「言葉遣い」はただ「使う」だけでなく、「遣う」という字が示す通り、言葉の使い方を工夫して「適切に扱う」という配慮が込められています。

ここでは、「言葉遣い」を他者への配慮としてだけでなく、「自分が望む行動や環境を築くための手段」として捉えてみることをお勧めしたいと思います。言葉をノリや響きで使うのではなく、その機能をしっかりと理解し、その場や目的に応じてうまく組み合わせることで、望む結果を引き出す力が備わり、周りの環境や人間関係も心地よいものに整えていけるのではないでしょうか。

言葉遣いをリファクタリングとして捉える

リファクタリングとは、コードを整理し、機能を保ちながら読みやすくし、意図が伝わりやすい形に整える作業です。エンジニアの方なら、日常的に取り組んでいることかもしれません。それと同じように、言葉遣いもプログラムのように捉えてリファクタリングとして捉えられれば、コミュニケーションに気を使うことへの抵抗感を減らせるのではないでしょうか。

具体的には、以下のようなアプローチが考えられます：

• 冗長な表現を削る
  
  プログラミングでは、冗長なコードを削除することで、プログラムの効率を高め、可読性を向上させることができます。たとえば、同じ処理を複数箇所で記述するのではなく、共通の関数にまとめることで、コード全体が簡潔になり、メンテナンスも容易になります。
  
  言葉遣いにおいても同様に、冗長な表現を削ることで、伝えたい意図をよりシンプルに、明確に伝えることができます。不要な言葉を減らすことで、相手にとってわかりやすくなり、聞き手の負担を減らす効果もあります。

• 曖昧な表現を明確化する
  
  プログラミングでは、曖昧な変数名や関数名、あるいは処理の内容がわかりにくいコードは、誤解やバグの原因になりがちです。たとえば、「temp」や「data」といった汎用的すぎる名前は、その具体的な役割を他の開発者が理解しにくくします。こうした場合には、より具体的で説明的な名前をつけることが重要です。
  
  同様に、言葉遣いにおいても、「あれ」「それ」などの抽象的な表現や不明確な言い回しは、相手を混乱させる原因となります。具体的な情報や意図を明確に伝える言葉を選ぶことで、不要な質問や誤解を避け、コミュニケーションをスムーズに進めることができます。

• 使用状況（コンテキスト）に適した表現を選ぶ
  
  プログラミングでは、システムの要件や使用される環境に応じて、最適な設計やコードスタイルを選ぶ必要があります。たとえば、Webアプリケーションと組み込みシステムでは、パフォーマンス要件や制約が異なるため、それに応じた適切なアプローチが求められます。
  
  同じように、言葉遣いも、その場の状況や相手に応じて適切な表現を選ぶことが大切です。たとえば、公式な場では丁寧でフォーマルな表現を使い、親しい間柄ではリラックスしたカジュアルな言葉を使うことで、意図がより正確に伝わり、信頼関係を築きやすくなります。

このように、言葉をリファクタリングすることは、単に他者への配慮という効果ではなく、自分自信も言葉で伝わる意図を理解し、自分自身のコミュニケーションスキルを磨く方法でもあります。

新たな言葉との付き合い方とChatGPTの活用

幸いなことに、私たちは今、言葉と付き合う新しい方法も手に入れつつあります。たとえば、ChatGPTのようなAIは、私たちが使う言葉を客観的に整理するきっかけになります。言葉の選び方に悩むときや、新しい視点がほしいとき、AIに書き込むことで、今まで気づかなかった言葉や考えのパターンに気づけるかもしれません。AIを通じて日々の「言葉遣い」を見つめ直し、他者とのコミュニケーションを少しずつ心地よく整えることで、現実の生活も豊かにしていけるのではないでしょうか。

言葉を整え、自分が望む環境を築くために

日々の中で言葉を選ぶ際に、自分が本当に大切にしたいことや、心地よくありたいと思うことを意識してみると、自然とその目的に合う言葉が選びやすくなるかもしれません。気分に任せて言葉を使うのではなく、言葉の機能を理解し、自分の目指す方向に近づけるように言葉を選び直すことで、行動や発言が整っていきます。言葉をプログラムとして捉えることで、デバッグやリファクタリングする感覚で言葉を整えていくと、自分が本当に望む環境や関係が自然と育っていく日々につながるのではないでしょうか。

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