標準体重からのダイエット~やる気がなくなる更年期2024.2月前半
今月は更年期障害に苦しみました。
気持ちが沈み、何もかも嫌になり、少しのことでもすぐに家族に喧嘩を売ってしまう毎日。
特に私はホットフラッシュが酷く、夜中に何度も体が熱くて目が覚めてしまい、汗を拭いていました。冬の真夜中に布団をけり、顔に向けてハンディファンを回す、そんな毎日が更年期障害のある日常です。
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2月前半運動記録またこれですが、今月は更年期障害で体が辛く、運動・ストレッチもさぼりました。1か月ほどまともに運動が出来てないので、緩くなったジーン