(´・ω・`)たえたの。きょうゎたえたの。えらいの。

(´・ω・`)きょうゎ、

ごつもりらーめん（みそ）と

おとうふ300gと

ぷろていんばーと

びたみんさぷりぉたべたの。

900kcalくらいなの。

うぉーきんぐゎ1じかんしたの。

かろりーあかじゎ1400kcalまでへったの。

あしたもがんばるの。