金森式ダイエット 13日目

全く減らない。停滞期6日目。
便秘がひどい。

START:84.30kg (Total -5.5kg)
体重:78.8Kg (前日比+0.3kg)
BMI:26.0 (前日比+0.1%)
体脂肪率:24.9(前日比-0.2%)
お通じ あり
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-朝食
生クリーム紅茶 + MCTオイル（小さじ1）
1杯

-間食

-昼食
もやしナムル
カレースープ（豆腐 + 豚バラ + ほうれん草椎茸）
豚バラハンバーグ（とろけるチーズ）
アサヒ スタイルフリー

-夕食
もやしナムル
カレースープ（豆腐 + 豚バラ + ほうれん草椎茸）
焼肉（牛）