金森式ダイエット 15日目

明日は健康診断。2週間分の変化が数字に出る。
楽しみ。

START:84.30kg (Total -6.1kg)
体重:78.2Kg (前日比-0.3kg)
BMI:25.8 (前日比-0.1%)
体脂肪率:24.6(前日比-0.3%)
お通じ なし
————————————————

-朝食
生クリーム紅茶 + MCTオイル（小さじ1）
1杯

-昼食
もやしナムル
納豆
鮭

-間食

-夕食
もやしナムル
ゆで卵
牛脂のピリ辛坦々風スープ