金森式ダイエット 14日目

もやしナムルが元々好きだから、これから毎食食べることにしよう。
夜の体重が78.9だった。お通じ なしなのに減ってるなー。

START:84.30kg (Total -5.8kg)
体重:78.5Kg (前日比-0.3kg)
BMI:25.9 (前日比-0.1%)
体脂肪率:24.9(前日比-0.0%)
お通じ なし
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-朝食
生クリーム紅茶 + MCTオイル（小さじ1）
1杯

-昼食
豚バラハンバーグ + とろけるチーズ
焼肉　牛 1枚
カレースープ（ほうれん草 + 椎茸 + 卵 + 豚バラ）
ゆで卵 1/2個
もやしナムル

-間食

-夕食
もやしナムル
焼肉　牛 4枚
ゆで卵
納豆