やりたいことがわからないときに試すべき簡単な方法とは？
やりたいことがわからないときは、やりたくないことを書き出そう
自分のやりたいことが
明確にわかっている
という人は
幸せかもしれません。
あなたは
「自分が本当にやりたいことが
わからない…」
そんな悩みを
抱えていませんか？
誰もが一度は経験する
この悩み、
何をすればいいのかわからず、
不安や焦りを
感じることもあるでしょう。
でも安心してください。
このブログでは、
やりたいことが
わからないときに役立つ、
とてもシンプルな方法を
お伝えします。
この記事を読めば、
あなたのやりたいことを
見つける第一歩を
踏み出せるはずです。
なぜ「やりたいことがわからない」と感じるのか？
「やりたいことが見つからない…」
そんな思いに
駆られると、
まるで迷子になったような
気分になりますよね。
これは多くの人が
感じることで、
特に今の時代、
選択肢が多すぎることが
原因の一つかもしれません。
何が本当に自分に
合っているのか、
何を選べばいいのかが
わからなくなるのです。
でも、
この悩みには
大切なヒントが
隠されています。
それは、
「やりたくないこと」に
注目すること。
私たちは、
何をしたいかが
わからないとき、
逆に「何をしたくないか」を
はっきりさせることで、
自分の本当の願望に
気づくことができるのです。
「やりたくないことリスト」を作るメリット
「やりたくないことを書き出す」
というシンプルな方法には、
いくつかの大きな
メリットがあります。
自分の価値観を再確認できる:
やりたくないことを
明確にすることで、
何が自分にとって
本当に大切かを
再確認することができます。選択肢が絞られる:
やりたくないことがわかれば、
自然と選択肢が絞られ、
やりたいことが
見えやすくなります。新しい視点が得られる:
やりたくないことを
反転させることで、
新たな視点から
自分のやりたいことを
見つけることができます。
「やりたくないことリスト」の作り方
では、具体的にどうやって
「やりたくないことリスト」を
作るのでしょうか？
以下のステップを
参考にしてみてください。
静かな時間を作る:
まず、
リラックスできる場所で
静かな時間を確保しましょう。
心を落ち着けて、自分と向き合う時間を
作ることが大切です。頭に浮かんだことをすべて書き出す:
思いつくままに、
やりたくないことを
紙に書き出しましょう。
例えば、
「朝早く起きるのが嫌」
「人前で話すのが苦手」
「細かい作業が苦手」など、
どんな小さなことでも
構いません。リストを見直して反転させる:
書き出したリストを見直し、
反対の意味に変えてみましょう。
「朝早く起きたくない」なら
「夜型の生活が好き」、
「朝は10：00に起きる」「細かい作業が苦手」なら
「大雑把に考えるのが得意」
などです。
反転させた結果が、あなたのやりたいことに繋がる理由
反転させた結果、
見えてくるのは
あなたが本当に
大切にしている価値観や、
得意なことです。
例えば、
「人前で話すのが苦手」と
書いた人は、
もしかすると、
静かな環境で
一人で作業するのが
好きかもしれません。
また、
「細かい作業が苦手」
と書いた人は、
大きなアイデアを
考えるのが得意かもしれません。
このように、
やりたくないことを
反転させることで、
自分の強みや
本当の願望に気づくことが
できるのです。
次に何をすればいいのか？
「やりたくないことリスト」と
その反転した内容をもとに、
次に何をすればいいのかを
考えてみましょう。
ここでは、
いくつかの具体的な
ステップを紹介します。
試してみる:
反転させた内容をもとに、
実際に何か行動を
起こしてみましょう。
例えば、
「一人で静かに作業するのが好き」
と気づいたら、
図書館での勉強や、
静かなカフェでの読書から
始めてみるのも良いでしょう。フィードバックを得る:
実際に行動を起こした後、
その経験から
感じたことを
フィードバックしましょう。
自分がどう感じたか、
楽しかったか、
やりがいを感じたかを
確認することで、
次のステップが見えてきます。新しい目標を設定する:
得られたフィードバックをもとに、
新しい目標を
設定しましょう。
それがあなたの
やりたいことに
繋がる第一歩です。
まとめ：やりたくないことを書き出すことで、やりたいことが見えてくる
やりたいことが
わからないときは、
焦る必要はありません。
まずは「やりたくないこと」を
書き出して、
それを反転させてみましょう。
それがあなたの
やりたいことに
繋がっていることに
気づくはずです。
この方法は、
自分の価値観や願望を
見つけるための
シンプルで効果的なアプローチです。
やりたくないことを
書き出すだけで、
あなたの未来が
少しずつ明るく
見えてくることでしょう。
あなたの選択が
あなたの未来を
変える第一歩です。
人は気づけば
いつからでも
変われます。
あなただけじゃない。
あなた一人じゃない。
知識は人生の
盾であり矛である。
あなたの歩いた道が
幸せの道で
ありますように。
ではまたっ。
合わせて読みたい記事
毒親という妖怪の掟
人のせいにする心理
「生きるのが辛い時」相手の理想を生きていませんか？
人生を豊かにする魔法の言葉：正論よりも優しさ