小山田【ピッチャーにお薦めのプライオメトリクス種目とピッチャーなら絶対避けたいECSSパターン】
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今回は上記のテーマで投稿致します。
まずはお薦めのプライオメトリクス種目の紹介をさせて頂きます。
フロアーキップ/Floor Kip
(動画1,2)
分類としては、上