沈んだ気分をムリに明るくする必要は無い
先日のヨガでお話したことなんですが・・・
参加者さんが
「なんかパッとしないんですよねぇ」
と、ここ最近、心が沈んでいるということを
お話になりました。
それもそのはず
というのは、その方は最近、
周りの方が病気になったり、
お亡くなりになったりしていたからです。
そりゃ、沈んで当然ですよね。
元々、その方は「明るい人]
というイメージです。
だから、明るいキャラでいるのが自分、
と思っているかもしれません。
でも、
明るいまま、365日、24時間いることはできませんよね.
喜怒哀楽。
にんげんだもの
です。
ということで
「沈みたい時は沈んでおくのがいい」
というようなことをお話しました。
暗いとバツ、みたいな固定観念、
出てきたりしませんか?
何が丸で何がバツなのか
それは固定観念でしかありません。
それはいつ、どこで形成されたんでしょう。
本当の感情をムリして違うようにふるまうと、
心と身体が一致せず
ひどい時には病気になるのです。
身体がメッセージを出すんです。
だから、
悲しい時は悲しい。
喜ぶときは喜ぶ
でいいということになります。
なかなか、難しいかもしれませんが
一歩でもそんなふうに
「自分の感情」をしっかりと
はきだしてあげてくださいね!
そんなヨガ的な話を
クラスで時々していますので
よければ聞きにお越しくださいね!
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ご連絡ください。
お待ちしております!
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