ねむみ もふこ

IT企業のワーママです。うつ病寛解中（通院、服薬なし）。 2020年4月に女の子を出産しました。 ゆるく育児イラストを描いたりしています。 インスタ　https://www.instagram.com/nemumi_mofuco/

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IT企業のワーママです。うつ病寛解中（通院、服薬なし）。 2020年4月に女の子を出産しました。 ゆるく育児イラストを描いたりしています。 インスタ　https://www.instagram.com/nemumi_mofuco/

産前うつ？望んだ妊娠だったのに、妊婦メンタルで苦しんだ話（2/2）

こんにちは、育休中のねむみ　もふこです。 前回は「妊娠したらメンタル的に超辛かった」という内容を書きました。 今回は、私がやった妊婦メンタル対策を紹介しようと思います。 妊婦メンタル対策の種類私が実施した対策は、大きく分けて４つあります。 １、人に話す ２、自分でできる対策をやる ３、無痛分娩に切り替える ４、育児で行き詰まったらどうするか？をあらかじめ決めておく １、人に話す人に不安を吐き出したり、おしゃべりをしたりすると、 脳みそに酸素が行くのか、気持ちが前向きになる

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    • 産前うつ？望んだ妊娠だったのに、妊婦メンタルで苦しんだ話(1/2)

      こんにちは、育休中のねむみもふこです。 この記事を書いてる時は、0歳の娘の育休中です。 子供が欲しくて妊娠したのに、 いざ妊娠したら「育児怖い」「子供を産むのが怖い」 「赤ちゃんを可愛く思えない」といった メンタル不調に悩まされた話と、私がとった対応策を2本立て紹介します。 ・1/2がメンタル不調の話(この記事) ・2/2が対応策の話 いわゆる「産前うつ」「妊娠うつ」「妊婦メンタル」だったと思います。 妊娠したら誰もが発症する可能性があるので、 これから子供を望んでいる方

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      • 我が家の育児用語を晒してみる（随時更新）

        こんにちは、育休中のねむみもふこです。 子供ができると、家庭内の独自用語が出来たりしませんか？ 我が家も出産してから独自用語が増えてきたので、晒してみようと思います。 【名詞】ヤムチャ　【動詞】ヤムチャする 赤ちゃんをうつ伏せにして、頭を上げる運動をさせること。 これをすると、早い段階で首がすわるらしい。 由来はうつ伏せにした姿がヤムチャそのものだったため。 【名詞】セカンドインパクトうんちをしておむつを替えたのに、すぐにうんちをしてしまうこと。 セカンドインパクトを防

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        • 育児中に家事が捗るベビーモニター

          絶賛育児中ですが、ベビーモニターを導入したら、めちゃくちゃ家事がしやすくなりました。 子供がいつ昼寝から起きるか分からないので、ちょこちょこベビーベッドを確認しに行ってたのですが、離れてても子供の様子を確認できるのは本当に楽！ スマホから映像を見れるし、カメラが小さいから設置も簡単だし、3000円程度のお値段だし、夫婦で「いい買い物したね」と言ってます。 忙しい家庭、ワンオペの家庭ほどおすすめです！ Atom cam https://amzn.to/2CxVaHl

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