整体の先生のいってたことめも

全身のめぐりがわるいから、耳にも末端にも血がいかない
耳に血がいかないから、聞こえなくなっちゃう(難聴もちわたし)

血の量も足りてないから、まずは水分をとる
あたたかいもの(40℃以上)をひとくちずつ
いっぺんにたくさんとると、排出されたりむくんだりしてしまう

血をあげる圧が足りてないから、頭に血がいかない　ふくらはぎを鍛える必要あり

血の質をあげるのは上記が全部改善してから

背中が鉄板だから荷物を軽くしたほうがいい