過去の失恋の痛みで新しい恋愛ができないと感じている貴方へ

こんにちは！

メモリーオイルブレンダーのmaiです。

普段はカウンセリングのような対話を重視したカードリーディングを通して

その方の願いに合わせて必要なメモリーオイルのブレンドスプレーなどを

ご提供させてもらっております。

さまざまなお悩みを聞かせてもらう中で恋愛に対する胸の内を聞かせて頂くこともあります。

新しい恋愛をすることはさまざまな感情を体験できる機会ともいえます。

ドキドキしたり、不安になったり、幸せな気持ちで満たされたり、自分磨きをしたくなったり。

それはとても刺激的だったり、穏やかな時間だったりとさまざまな感情体験でしょう。

しかし、過去の恋愛のトラウマからくる不安や恐れが、次の恋に踏み出すことができない。

もうあんなに傷つくのは嫌だ。

また裏切られるかもしれない。

自分のことを好きになってくれる人なんて、もういないかも。

あの人以外に好きになれる人なんて、私にはいない。

お相手にも自分にも、不安を感じてしまう。

そんな夜を私自身感じて眠れなくなってしまったこともあります。

一般的な失恋からの立ち直る方法とは？

一般的な失恋や過去の恋愛によるトラウマから立ち直る方法をいくつかご紹介します。

自分の感情を受け入れる

悲しい気持ちや怒りなど、どんな感情もOK。 感じのままに泣いたり、話したりすることで、心の整理ができます。に表現することで、少しずつ楽になり、新しい未来へのステップを踏み出す勇気が湧いてきます。

セルフケアを優先する

失恋から立ち直るためには、セルフケアを優先しましょう。 健康的な食事を摂ったり、良い睡眠をとったりすることで体調が整い、気分も前向きになります。

友人や家族に話してみる

感情や不安を分かち合うことで、孤独感が和らぎ、心が軽くなるでしょう。信頼できる人たちに人々の温かい言葉や共感は、失恋の辛さを乗り越える力になり、前向きな気持ちを持つ手助けとなります。

新しい活動や趣味に没頭する

失恋から立ち直るには、新しい活動や趣味に没頭することも効果的です。例えば、新しいスポーツやアート、音楽、料理などに挑戦してみましょう。これによって、気分が切り替わり、新しい友達や仲間と出会えるチャンスも広がります。 新しいことに取り組むことで、自信を持って、楽しさや達成感を感じられるようになります。 失恋の失恋を忘れるわけではありませんが、新しい趣味こどもや活動、前向きな気持ちを育み、新しい未来に向かって進んでいけるでしょう。

日記を書く、瞑想をする

日記には感情や思考を極限まで出し、整理する力があります。毎日少しずつ書くことで、気持ちの変化や成長を振り返ることまた、瞑想は心を落ち着かせ、内なる平穏を見つけ手助けとなります。 深呼吸をしながら自分を見つめ、心をリラックスさせましょう。 これらの活動は、自分自身と向き合い、失恋の痛み癒す助けとなるだけでなく、新たな視点や気づきをもたらしてくれることでしょう。

失恋の原因やパターンを振り返ってみる

失恋の原因やパターンを振り返ることが重要です。過去の関係を振り返りながら、自分の行動や選択を見つめ直しましょう。同じ失敗を無視しないために、どんな状況でもどんな感情でもこれによって、自己成長の機会を掴み、将来の恋愛に活かすことができます。

未来に向けて新しい目標を立ててみる

未来に向けて目標を立てることが助けになります。自分の夢や興味を追求し、新しい挑戦を計画する新しいことで、前向きな気持ちが育まれます。それで、失恋の悲しみや空白を埋め、日々の生活に活力を考えることができます。小さな目標からで大丈夫です。

どの方法もたしかに、大切なことだと感じます。

でも、好きだったお相手と上手くいかなかった悲しみの気持ちはなかなか手放すことも難しいのではないでしょうか？

過去の失恋の痛みを手放し新しい恋愛に向けての準備するには

過去ので失恋で新しい恋をすることが怖くなってしまった。

自分ばかり責めてしまう。

そんな方に、軽井沢高原教会からのメッセージをご紹介します。

失うばかりが、
失恋ではありません。
別れは、何度経験しても辛いものです。
あの時こうしていたら、と悔やんだり
ぽっかり穴が空いたような寂しさに塞ぎこむこともあるでしょう。
でも、失ったものより出会えたものに目を向けてみませんか。
知らなかった言葉、行ったことのなかった街。
味わったことのない喜びや、痛みさえも
これからのあなたの人生を豊かにしてくれるはず。
無駄な恋なんて、ひとつもないと思うのです。

https://www.karuizawachurch.org/message/?id=14

こんな苦しい想いをするなら、恋なんてしなけばよかった。

そう今はね、感じるかもしれません。

でもね、ああ、あの人との時間があったから、この人と出会えたんじゃないだろうか？とか

今の自分があるんだなあ

時間がだいーぶたってからですが、私はそういう風に思えるようになりました。

無理に新しい恋をしなくてもいい。

もし貴方が新しい恋に踏み出せなくて、コンプレックスになっているなら

今は精一杯お相手を愛した貴方を、よく頑張ったねと労わってあげてください

ずっと引っかかって忘れられないというのは

もしかしたら、それほどお相手を深く思っていた愛情の証かもしれませんので

ここまでお読みいただきありがとうございました。

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