医食同源

日本は、食べるものに溢れてる。コンビニは便利でお金を出しさえすれば

美味しいものに、溢れてる。だが実際のところ栄養が摂れてるかはまた別の

もの。カローリが高いことと　栄養価が高いことは異なる。

昔は食べるものも　質素で寿命も人生５０年といわれた。今は栄養が簡単に手に入る。今は健康寿命がかなり延びた。

和食はほど良く、栄養のバランスが取れてるらしい。栄養は身体の基

決して軽くはない。積み重ねのもの。今日も頂きます。