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猫目石一家マインドフルネス実践

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猫目石のマインドフルネス実践記事です。だいたい1か月に一度ほど「気づき」を文章にしています。
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猫目石一家がマインドフルネスを始めたのは、義理母存命中でございました。あの頃は遠方を通っ…

マインドフルネスを始めて4年8ヶ月経過

今回はものすごく進展がありました。最近はマインドフルネス瞑想に加えて野口整体の活元運動と…

マインドフルネスを始めて4年9ヶ月経過

今月も先月に続き、猫目石一家にとって大きな転換点を迎えました。ストレスの種であった族関係…

マインドフルネスを始めて4年と7ヶ月

先月から、野口整体もとりいれています。だいぶ前に野口整体の活元会に伺ったり、個人の先生に…

マインドフルネスを始めて4年と半年

3月からECサイト作りや曲の編集に追われて、なかなか座る(瞑想のために足を組む)ことができ…

マインドフルネスを始めて4年4ヶ月経過

こちらでマインドフルネスを仕事にしておられる族さんの記事をみておりますと、「わたしこそが…

マインドフルネスを継続し4年3ヶ月経過

10日ほど前から、猫目石一家はお腹の中心を温めたいという思いにかられて、腹巻きを身につけております。これはほんのひらめきから起きたこと。ばぁさんは高眼圧症でもありますので、お腹を温めるのが理にかなっているかもしれないと、猫族金平に耳打ちされました。 YouTubeの緑内障専門の猫先生は、「腸と目はつながっている」とおっしゃられておりました。まぁ、以前から腸と脳はつながっているとよく言われておりますね? 目と脳はもちろんつながっているからにして・・お腹を温めれば眼圧にも効果あ

マインドフルネスを始めて4年と2ヶ月経過

昨年は仕事が忙しく、瞑想の時間があまりとれませんでした。2.3分でも10分でも瞑想すれば脳が…

マインドフルネスを継続して4年と1ヶ月経過

われわれにとって、11月はあたふたする出来事が多く、疲れました。最も大変だったのは、💻の故…

マインドフルネスを継続し4年経過

最近は猫目石の洞穴から外出することが増えております。猫散歩ではなく、ばぁさんの買い物の荷…

マインドフルネスを継続して3年11ヶ月経過

ここのところ、大規模な片付けをしておる猫目石一家です。先月何十年も使ってきた作り付け戸棚…

マインドフルネスを開始してから3年10ヶ月経過

猫目石一家、一人と一匹、刺されるような暑さからようやく解放されてきたと感じております。暑…

マインドフルネスを始めて3年9ヶ月経過

暑中お見舞い申し上げます。われわれも、いつになく激アツな日々に少々まいっておりまする。以…

マインドフルネスを始めて3年8ヶ月経過

仕事が一段落つき、こちらにきました猫目石一家でございます。かと言って終わりではなく、一息ついたくらいでしょうか? YouTubeなどの自主的な活動とお仕事とはまた違いますので、何かと気を使いますね。 仕事以外に変化がありました。ばぁさんが3週間ほど前、右白目の半分だけが充血し、多少の瞼の腫れがありましたので、金平が「良し」と推薦してくれました猫眼科医院に行って参りました。 今までは行き当たりバッタリの医院に足を踏み入れておったのですが・・・元々目の弱いばぁさん、金平推薦の