もはや、ヨガと瞑想をくっつけるのは、どうか？

瞑想が、どうしても集中できないんです。
途中で、何か考え出しちゃう。

それで思ったのが、タイトルのこと。
だってヨガしてるときなら、身体を伸ばしたり縮めたりしてるから、身体に何か変化が起きてる＝それに集中しやすいんじゃないかなって。

こんなとこで時短するのもなんだけど、ちょっと明日の朝でも、やってみようかな？