猫を○○するだけで自己肯定感があがる！

そうなんです。猫を○○するだけで自己肯定感が爆上がりするんです！

私、昔から超絶ネガティブなマイナス思考まっしぐらだったので、地面掘ってブラジルに到達する勢いで自己肯定感が低かったんです。（本当に私の立ち位置の真下はブラジルなのかは知らん）

でも毎日あることをするだけで自己肯定感が上がることがわかった✨
☝胡散臭いyoutubeの広告みたいなのでもう言ってしまうと、それは
猫を「口に出してベタ褒する」ということ。

猫を口に出してベタ褒めするだけで自己肯定感が上がる！

ここでのポイントはたった２つ！

ポイントその１．褒めて褒めて褒めまくれ！

「かわいいねぇ」
「ふわふわだねぇ」
「なんて癒し系なの♡」
「生まれてきてくれてありがとうね」
「猫は尊いね、尊すぎるね」
「御猫様、あなたは世界で一番素晴らしい存在です！」
などと、とにかくべた褒めするということです。

ベタ褒めのバリエーションはもう無限大∞
私の場合はこんなことも言ってます。
「こーんなにかわいい子がこの世に存在するなんて、神様はなんてすばらしい生き物を作ったんだろうねぇ♡」
「そばにいてくれてありがとうね♡」
「生きてるだけで尊いよ、生きてるだけで最高だよ！」
「神様、私はとっても幸せです！！！」
とにかく褒めて褒めて褒めまくる。
どうせ誰も聞いちゃいないんですから、思う存分褒めまくってください。

ポイントその２．必ず口に出せ！

人間って一日に6,200回ほど考えるんですって。
なんかね「人間　思考の数　一日」で検索したら、人間は一日に60,000万回も思考しているって出てきたんだけど、もうちょっと調べたらゼロが一つ少なかった。
カナダのクイーンズ大学心理学科准教授で、論文著者のJordan Poppenk氏の言うところによると6,200回思考しているらしい。（拠出）

6万だろうが6千だろうが、一日にめちゃくちゃ考えていることは明らか。
よく考えてみて。
1日24時間のうち8時間睡眠だとすると、16時間は起きてることになる。16時間のうち6,200回考えてるっていうことは…えーっとえーっと、算数苦手なんだけど頑張って計算すると、1時間に387.5回考えてる。1時間は60分だから、1分あたり6回ちょい考えている計算になる。

「思考は具現化する」

っていうめちゃくちゃ有名な言葉があるように、考えていることって現実に起きやすい。
例えば運転中に鳥の糞が車のフロントガラスについたとして
「わーもうさいあく！今日はついてない！」って思うと、その日一日ずっとツイてない自分になってしまう。
こんなふうに、人って考えていることが現実になりやすい。

つまり、思考が具現化するんだったら、ポジティブなことを考えていればそのようにもなるっていうことだと思うんです。

でも思考って気付いたらどんどん悪い方に考えてしまうってこと、ない？

そこで私はひらめいたの。

好きなものを口に出して褒めたら効果があるはず

感情が思考を作っているから、なかなかマイナスな感情なときにポジティブな思考って生まれにくい。
でも坂本九も言ってる。「上を向いて歩こう、涙がこぼれなように」って。
物理的にそうしにく状況にしちゃえばいいんだよ！ナイス坂本九！（ゴロがいいから呼び捨てだけど、本心ではとっても敬意を持っております）

口に出すことでネガティブな思考を隠す

「かわいいね」
「大好きだよ」
「生きてるだけで尊いね」
「最高だね」
「そばにいてくれて幸せだよ」…etc

これらの言葉を口にしたら、脳はこの言葉をしっかりと受け止めてくれる。

自分の言葉を自分の耳から入れるのはサイコーの記憶術。
受験勉強でも声に出してやったでしょ？
小学生も音読の宿題あるでしょ？
ホテルニューアワジ←見ただけで音楽流れるでしょ？

ポジティブな言葉を口に出す。
それを自分の耳が脳に伝える。
脳はポジティブな言葉と意味をインプットしてくれる。

これこそ最強の洗脳方法だと私は自信を持ってお伝えするわ！

でも何にもないのに「かわいいー」「さいこー」「とうといー」って言ってるのってなんか虚しいじゃない。
それこそ一人でぶつぶつ言ってるのを誰かに見られたら「いよいよか…」って心配されちゃう。

だから猫を愛でよう！猫を褒めよう！

猫を飼っている人は抱きしめて「生きててくれてありがとう…（感動）」

猫を飼っていない人は動画や写真を見て「なんてかわいいの…（感動）」

「え、俺って猫より犬派なんでｗ」っていうあなたはここに書いてある「猫」を全部「犬」に置き換えて読んでくれたらそれでいいから！
犬じゃなくてもトカゲでもヘビでも熱帯魚でもいい。

とにかく
大好きなものを口に出して愛でる！
褒める！かわいがる！

これを毎日するだけで、自己肯定感は上がります。

エビデンスは、私。
超絶ネガティブマイナス思考人間が変われたんだから、効果は期待して。

じゃあ今から口に出して褒める練習をしようと思います。

さあ、この写真を見て！うちのかわいいみーちゃんよ。

かわいいいいいいい！！！！！
もう顔をうずめて思い切り深呼吸して全身でみーちゃんを感じたいいいいいい！！！！！
生きててくれてありがとう！うちのコになってくれてありがとう！
幸せだよ、私は幸せだよ！世の中の全猫様！
猫でいてくれてありがとう！！！！！！！！！！！！！！！