1021-1026. チョコレート嚢胞手術と入院

もう10月も終わりに差し掛かってきましたね。 ハロウィンウィークになりますが、それを前に病院から無事帰宅しました！ （退院予定日を1日勘違いしていて、パニックで少し泣いたのは秘密です） 今回の入院は5日間。入院の環境もとても良く、過ごすことができました。 手術前とかは、不安で2度ほど泣いてしまいましたが、、前回の入院よりは良かった！ 5日間中3日間くらいは眠剤を飲んだり色々しても、3時間くらいしか眠れなくて、とてもしんどかったです。術後の痛みももちろんですが… 最終日だけは

明日から入院で、しばし不在なので申し訳なくて冷蔵庫の中身を作り置きにしておいた👌 芋率が高い…秋だもんね🙂🍁

1017. 術後20週目 リハビリ

昨日は足のリハビリ通院でした。 このところの足の調子は… ・片足立ちができるようになった！ ・いつもの散歩コース往復1.5kmくらいなら大丈夫になってきた！ ・昼間はまだ怖いので人通りが少ない時間に買い物 ・しゃがむのは痛くてできない× 前回のリハビリから、お風呂に入る前に しゃがんで立ち上がるのを1日1回やってみてくださいというので 忘れなければ、やってみているけど 痛くて完全にはしゃがめないのでゆるめにやっています。 あとは、たとえば段差を降りる時とか階段もだけど

どこにも行きたくない週末

3連休いかがお過ごしでしょうか。 行きたかった図書館に行こうと思ってはいたけど、実際に少し外に出てみると人が多くて断念してしまいました。 以前からえいや！と頑張って行ってみても、帰って来てから 落ち込みが半端なくなることが多いので、「あーまだ無理かも」と思って ちょっと歩いて家に戻りました。 動画編集の勉強を少し進められました。 photoshopを次は勉強して、作るスピードをあげられるように… あとは猫の動画を自分用に作りたいです。うちの愛猫の日々の記録。完全に親バカで

メッセージカウンセリングの効能💊

前回の通院から、ひどく気持ちが落ち込んでしまって、ぐるぐると抜け出せない考えにとらわれてしまっていました。 3日ほど食欲がなく、睡眠もいまいちで、また通院があると思うと辛くて だけどその気持ちをどうやったらうまく消化できるのか分からない状態だったので、駆け込めるメッセージカウンセリングを利用しました。 対面で話をすることがとても苦手なのですが、 ・相手の反応を気にしすぎてしまう ・タイミングよく返事ができない（言われた内容から色々と考えてしまう） ・求められた回答ができてい

術後18週目 リハビリ

昨日はリハビリ通院でした。先週から卵巣腫瘍の大きい病院の通院もあったので、リハビリ行く前には疲れて爆睡。午前中の通院の後、不安がザワザワひどくなり頓服を飲んでいたので、いつも飲んだ後は寝てしまいます。 リハビリはいつものようにマッサージをしていただきました。 足の状態は、 ・先々週よりはかなり歩ける距離が長くなった！ ・途中休憩があれば、それなりに普通に歩き回れる ・痛みはまだある、階段は突っかかる感じで1段1段降りている （上りは普通に登れる） ・歩き回った後、翌日は足

身体の声を聴くが分からない私と向き合う🤷‍♀️

セルフケアがいまいち出来ない私ですが、チョコレート嚢胞の手術を前に、 絶不調なのでちゃんと向き合わなきゃと思い始めました。 というのも、身体のどこが痛くて、どうすると楽になるのかが分からないんです。 もう、ただただ体がだるい、重い、痛い。 今ちょうど服薬しているジエノゲストというお薬なんですが、副作用が結構あるみたいなんです。 私の場合は、なぜかとにかく寒い。不眠そして倦怠感と食欲不振。 下痢と便秘。肩や腰が凝る。。。 やっと骨折から歩けるようになって、少し体力を取り戻し

お片付けと入院準備とその他いろいろ𖤣𖥧𖥣｡

夜がとにかく眠れていないです。。眠剤を飲んで、頑張って寝ても5時間弱。 日中の活動量が少ないせいかな…？と思って散歩してみたりして寝ても、途中で目が覚めるか、夢ばかり見てぐったり。 昨日は眠れたのが2時前くらいで、朝5時過ぎに目が覚めて、眠れず起きてから朝ご飯を作りました。 さばとたまねぎと卵のお味噌汁、もやしとわかめのナムル、りんご、ごぼうと昆布煮(これはお惣菜)、もち麦入りの白ご飯。 お味噌汁や大豆製品を朝に摂ると良いらしいと薬剤師さんに以前アドバイスをいただいたの

0924. 通院してきたよ

骨折した足を治療中で、リハビリにも行っていますが ちょうどその前に受診した消化器内科で、卵巣腫瘍の疑いということで 大きい病院で検査を受けていました。 骨折中に、検査の結果が出てしばらく通院できていなかった産婦人科に昨日行ってきました。 結果、手術した方がいいということで、11月に手術の予定となりました。 この４～５年体調不良やメンタルの不調が続いていて ちょうど厄年付近ではあったのだけど、それにしてもまた薬の量も増えてしまい、、なかなか明るく過ごすのが難しいです。

不安障害のきっかけ￤思考整理✎𓂃

昨日今日は不安感が強く出てしまったので、頓服を飲んで思考をシャットダウンしていました。 ごはんは食べられるし、元気なのだけど、入院中のことで思い出しては落ち込むという。。。人に会いたくなくて外出ができない日もたまにあります。 だけど、人と会うときはなるべく、その場を壊さないように 心配をかけないように明るく対応してしまう自分がいます。 ここに書くこともネガティブなものにしたくないという気持ちもありますが、思考整理にも使いたいし、、ネガティブな内容は読みたくないなぁという方も

術後15週目 リハビリ

先週の木曜日はリハビリ通院でした。 片松葉杖で行こうかと思ったけれど、100均で買った中敷きと歩行サポートを入れると松葉杖よりもサポートがあって、割と楽に感じたので 松葉杖なしで歩いて行けました。 階段は怖いし、ゆーっくりだし、歩き方もまだ庇って歩いてしまう感じはあるけどなんとか辿り着けたので少し達成感！ それから、前回漢方を出していただいてから むくみや痛みがかなり改善されている感じがあります。 治打撲一方という漢方なんだけど、味は……おいしくない( ˙▿˙ ; )

骨折の時にあって良かったもの⸜🌻⸝‍

骨折って割とスポーツする人にとっては、ありがちなことみたいだけど 日常生活では普通に注意していればあまりないことだと思います。 交通事故とか、高所から落下とかはあるのかもしれないけど 私みたいに階段からちょっと足を捻ってとかは、多くないとは思う。笑 一時的に生活が不便になって、辛かった時に あって良かったものを紹介したいと思います！家の中で過ごす時、少し外出できるようになった場合にあるといいものということで紹介していきます。 踏み台・椅子 骨折して何が１番困るかという