眠いのは悪いこと？

近頃、強烈な眠気に襲われることが多々ある。 ただ単に眠いな〜というレベルの眠さではなく、倒れそうなくらいの眠さ。 夜はしっかり寝ているのに、仕事中にも平気で襲いかかってくるこの眠気にほとほと参っていた。 なんとか気合いで乗り越えるも、本当につらい。仕事に支障を来していないのが不思議なくらいだ。 飲んでいる薬の副作用にしては強すぎないか？と思いつつ、休日もできる限りフル稼働していた。日中は眠らないように、外へ出て所用を済ませたり、がむしゃらに本を読んだり。しかしとうとう眠気

【悩みの話】結局は現実を変えるしかない

ここ数ヶ月、さまざまな心理療法の本を読み漁り、目からウロコな日々を過ごしていました。巷の自己啓発本って、ベースは心理学と脳科学だから、そっちの専門書を読んでしっかり勉強した方が多分自分のためになります。悩んでいる人は専門書を読もう！ と、思っていたのですが、ふとすごく当たり前のことに気づいてしまいました。本を読んでいるだけではダメだということに。解決法がたくさん書いてあるんだけど、その解決法の対象もそもそも「基本」ができている人なんだよね、大体。つまり仕事がちゃんとあって、

#毎日note やってみたいな！よ〜しすごいの書くぞ〜！っていうのをやめたいので、明日からはじめてみようかなぁ？気負わない系note！